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這篇文章是我在2021/FEB/08寄出的電子報內容。如果你希望每週都能收到最新的內容的話，請到首頁訂閱。

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「我有ClubHouse的邀請碼，你需要我邀請你嗎？」這大概是上個月最夯的招呼語了。

自媒體從預錄的Podcast和Youtube節目，進一步到ClubHouse，來到了現場Live直播，還開放Call in。我也在大量的資訊中，深深體會到《論語》說的「三人行必有我師」，在這個年代完全成真——當我想主持節目時，稍微搜尋就能找到資深主持人分享的主持技巧；當我想再精進寫作技巧時，各種寫作教學琳瑯滿目，翻閱一下就能找到精準符合我需求的資源。

你喜歡這個資訊量大爆炸的年代嗎？對我來說，只要很謹慎的過濾來到我面前的資訊，在不被滅頂的情況下，我是還滿享受每天看不完的新知、聽不完的新節目的。

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聲音與語言的本質就是溝通，ClubHouse代表的是「我們可以直接和任何人說上話」，只要在聊天室裡舉手又有被點到，你可以直接跟平常根本沒機會交談的人交談，例如名人，例如藝人，例如非常有名的公眾人物。

然而，在ClubHouse上開啟了各種主題聊天房間時，我反而進入了「緩下來觀察自己」的狀態，上一篇文章跟你一起做了「什麼會讓我發自內心的很快樂？」和「什麼會讓我感受不到喜歡和開心？」的練習後，我的心像洋蔥一樣，一層一層的剝開，愈剝愈流淚。

彷彿所有的自我探索，都不可避免地要正視內在尚未被治癒的創傷。

全世界都在忙著空中交流、忙著發聲、忙著與人溝通時，相同的事情在我的內心發生著。我內心的創傷也開啟了一間又一間的聊天室，鉅細靡遺地陳述著那些沒有被好好梳理過的混亂。一層一層的挖掘、梳開，我在跟自己溝通的過程中，也終於能跟心中的憤恨與自憐說再見。

在與全世界的人開房聊天之前，能誠實地跟自己溝通，也代表著我更深入的了解自己。很有趣的是，深刻了解自己的同時，是會降低我們誤解他人的機會的。告別了內心的憤恨和自憐之後，愛會源源不絕的流出來，從渴望被他人喜愛的匱乏，到有能力持續的感受愛，是所有美好溝通能發生的基礎。

主持現場Live直播還開放Call in的ClubHouse聊天室，要主持得好是需要技巧的。比起技巧，我更希望我傳遞出去的訊息有內容，也要有愛與滋養的頻率。在獲得ClubHouse的邀請碼之後，記得也要回應你的心傳給你的邀請碼，所有的APP都會退流行，心有時候也會開啟一些創傷的恐怖故事聊天室。

將寶貴的注意力和時間留給自己，你的心不會辜負你的。

Much Love

Teen