做自己喜欢的事情，注定前进得远，所以一定会遇到障碍，困难，也一定会想要偷懒，抗拒，逃避，其实做什么事情，最后都会入道，之所以能够一直持续下去，是因为戒有甜蜜之处。

苏菲旋转可以是戒，写作可以是戒，静坐可以是戒，自我觉察可以是戒，流程就是一直被戒吸引回来，经验到自己的抗拒和偷懒、逃避，经验这一切，最后还是一次又一次的回来，自然定就出来了。会费力会痛苦，但费力痛苦之后，甜蜜的部分是接触到真正的自己，是澄澈的看清楚自己与世界的本质，就是这个甜蜜，以及心里知道这就是我的召唤，那才是戒。