昨天被自己的指导灵叮咛了一件事情：「吃东西的时候不要囫囵吞枣，不是嘴巴嚼一嚼有在吞就叫做吃东西，你一直在乱吞乱吞的，身体跟能量有点剥离了，用心去吃。」（←口气啊、内容差不多就是这样）。
既然上面的老板都打电话来交代了，今天吃早餐时我乖乖的关了电视、丢了报纸，连随身碟的音乐都关了，将所有的注意力集中在自己身上，专注的、认真的吃一餐。吃的内容很简单，我炒了个鸡蛋用来被馒头夹，配热豆浆，就这样。
我的料理技术普通，炒出来的鸡蛋虽然嫩，却全是散的，配白馒头，味道非常非常的清淡，如果在中式早餐店，大概还得加酱油膏调味吧？在那个当下，我就只是吃，单纯的只做着「吃」这件事情。
有非常长的时间，我的生活完全集中在理性、大脑的训练上，彻底的忽略自己的身体。自从开始从事与身体健康有关的工作之后，我才能够理解「你的身体是你的神庙」这句话要怎么落实在生活中。
你去庙里拜拜的时候，你会手里拿香，站在神像前面边拜边跟朋友聊天吗？如果不会的话，那你吃饭的时候为什么会拿着筷子，边吃边跟朋友聊天呢？你真的知道你吃了些什么东西下肚吗？你真的知道你吃进嘴里的味道是什么吗？健康的身体保佑你四处活动、做各式各样的事情、通过各式各样的考试、完成各式各样的工作、享受各式各样的生活乐趣，你拿了些什么回馈你的身体呢？
早上吃着吃着，我甚至闭上了眼睛，那些细微的味道，第一次因为我非常专心的吃，而出现在我的嘴里。把身体当成庙宇一样，用虔敬的心情去对待，这是你的身体应得的尊重。
我现在一个人吃饭的话，已经不看电视了。话说我家20多年来的习惯就是吃饭配新闻，我相信很多人家里都一样，自从我每天都在家里提倡「吃饭不要配灾难」的概念后，最近已有一点效果出现了，不过想要做到「吃饭不要配聊天」，大概是难上加难。以前唸大学时，某一次我单独在学校附近的店里吃饭，被学妹撞见，学妹赠以「学姐真是勇敢，居然能够一个人在餐厅里吃饭」一语，让我觉得十分困惑（不就是吃饭吗？吃饭还需要鼓起勇气欧？）
其实一个人吃饭是很幸福的，因为你拥有「只是吃」的自由，不用聊天、不用应对，就只是吃。
把你的身体当成神庙一样，用虔敬的心情，专心的，就只是吃。
ps.「吃饭不要配灾难」就是吃饭不要看新闻的意思。某天我跟我弟在家一起晚餐，他要看新闻，我不想看。他觉得「不看新闻会跟社会脱节、不明白社会新知」，我说「你等一下看，如果有失火、自杀、抢劫、杀人、贪污、天灾、车祸、失业之外的好事，你告诉我。」停了一下我就补了这句给他：「吃饭干嘛配灾难？」那天看完新闻，我弟发觉「知道遥远的地方有某个不认识的人被抢劫」好像真的不算什么必须的新知之后，成为第一个加入我「吃饭不要配灾难」阵线的伙伴。