看旧日记的时候，发现曾经有朋友对我说过，我是她非常重要的朋友，因为我总会花时间安抚她的情绪。
再回首看到这句短短的话时，一方面被人称赞，当然开心。二来，经验告诉我，情绪的「被接收」及「被引导」有多么的重要。原来，我早在不知不觉中，一直练习著接收、引导别人的情绪能量。
情绪如果不被接收，就会一直往潜意识压进去，最后变成一触即发的强大能量，触发的时间及理由，变得难以控制。事实上，潜意识的力量就像暴风雨，只需要接受，它自然会退去。
整理旧日记的过程中，我从那些自己亲笔写下的文字里，看见那些情绪很多的日子。我知道，几年前在我身边的每个人，都曾经很耐心的接受过我的情绪。愿意接受别人的情绪，这就是一种好意跟善良。无论如何，我感谢每一位曾经接受过我的情绪的人。
在我们身边的每一个朋友，没有任何一位有义务要接收你我的情绪。当我们把情绪抛出去时，愿意接住的人，都是好的；不愿意接住你我的情绪，也只不过是做了个刚刚好的选择，以前我会责怪对我没耐性的朋友，现在则对于自己当时的怨怼感到十分幼稚。
旧日记翻哪翻的，还看见了最奇妙的一种：故意引着他人情绪愈钻愈深，在人家精神面上落井下石的。说真的，我不大明白做这种事情有什么快感，领略过情绪的强大力量之后，我就知道玩弄或挑拨他人情绪就跟玩火一样，最后只会自焚。
在别人的情绪上落井下石的人，往往低估了情绪的力量。这种事看起来像是个恶作剧，不可逆的后果往往也由此引发。一个人如果懂得火焰的力量，就不会故意纵火，只不过纵火犯还会被抓，这种在人精神上落井下石的人，却很难有什么实际的过错。
情绪是我开始灵性成长时，第一个面对的课题。早在我发现之前，便已无意识的不停追寻「深层的快乐」，这种深层的快乐，是不需要依靠任何外在条件，就可以得到的。
我一直在追寻着不需要任何外物来引发的喜悦，以前我不知道这要往内在找，好多年前，我一直向外捞喜悦，和某一群朋友相处在一起的气氛很棒，我总是可以笑得很开心，但是，那是外在的快乐，痛苦的因子还是沉在我生命里。
很久以前，我曾经在BBS上贴过文章，说我很希望我能够达到「会心一笑」、「喜悦」的状态，无意识的追寻了那么多年，终于在两年前得到。
而我也终于可以彻底的释怀，我跟某些多年的朋友分开，并不是谁的错。我们的目标南辕北辙，只要我们的目标不同，无论再怎么用力，我们替自己打造出的轨道，终究只能渐行渐远。
Teen’s后记－
这篇文章根据两年前的日记，加上现在的一些心得写下来的。我想说的是，刚开始灵性成长时，情绪是我的主要课题，我光是引导情绪的流动就用上所有的精神。往后每段时间，我的生命课题都会转换，有时候是金钱，有时候是成就，有时候是人际，有时候是感情。
然而无论怎么转换，「情绪」这个课题，就像是衬底的音调一样，最终我都会听见那些源自心底深处，某个未被满足的情绪正在呐喊。