读者来函：
当下是要专注在自己身上，但是要保持无思想，可是要保持好心情及散发爱，是要怎么做呀？（我真的被搞混了= =)
这是看完当下的力量和秘密之后冒出的问题，我们在平常的时候，专注在自己身上的时候，也可以很平静和快乐吗？也就是说，专注当下所做的事是要很平静也可以充满爱，更可以保持好心情？
Teen’s回复：
直接说我的经验好了。
对我来说，真正的快乐是「不需要任何东西帮忙也可以感觉到的，那才是真快乐」。不需要想任何的事情、不需要做任何的事情、仅仅只是活在当下，就在此时、此刻，我活在深刻的平静中，那就是真正的快乐。
你会觉得「无思想」跟「快乐」不能并存，是因为你目前感受到的快乐，还需要依赖某些思想，或外在的刺激来支撑。思想或外在的刺激，都是小我、心智跟大脑在做工，那就不是真正的快乐。真正的快乐是一种非常深处的，处于「空」的平静。
这像如人饮水，冷暖自知，我只能跟你分享我曾有的感受，最终还是需要你自己去体会。