昨天去上我愛的瑜珈課時，上課前老師問其中一個學員：「欸，你朋友咧？他不敢來了嗎？」該學員老實回答：「對啊，他說『你們是海軍陸戰隊嗎？』」上慣了課的學員們登時笑成一團。

阿斯坦加的課跟一般人認知中慢而溫和的瑜珈課真的差很多，在似水如雲的流動過程中，每次都會有新的收穫，感覺上像是「不停的重新認識身體的每一塊肌肉、關節、骨骼」，然後發現我跟身體在一起快30年，有很多肌肉我從未注意到他們的存在，直到我練習阿斯坦加。

上完海軍陸戰隊風格的瑜珈課，躺在地上大休息時，像是每一顆細胞都被解放一樣，愛忽然從其中一直湧現出來，滿身大汗的躺在地板上，我打從心底、從頭皮到腳底的每一個細胞，都咕嚕咕嚕的冒出很多很多的愛。

當下覺得非常的驚喜，因為以前從來沒有過這種經驗，像是非常具體的、貨真價實存在的愛的海浪，湧動著把我淹沒了，整個人浸泡在無限的愛當中。在那個時刻，大腦可以停了，只是非常非常享受的，去感覺愛。

事後我還是忍不住分析了一下（囧），或許是我的大腦太累，或者太專注在身體上（註一）所以停止了思考，停止思考之後，我們的原始面目－「被愛」跟「愛自己」才浮現出來。

當我們開始拼命思考「我要做些什麼才能被愛」或者「我因為沒作什麼，所以不被愛」時，我們就是在大腦裡翻垃圾，如果你不會去廚餘桶找今天晚餐的食材，你也不該在大腦裡找那些愛或被愛的證據。事情的真相是，我們原本就是以愛構成的存在，我們就是愛。

除非你繞過大腦，不然怎麼翻，都是在舊的垃圾（或者《零極限》說的「有毒的記憶」）裡打滾。我也終於懂得《零極限》說的「一切都是愛」的意思是什麼，在練完瑜珈躺下去休息的幾分鐘裡，我掀開了大腦的重重帷幕，接觸到了一直與我在一起、我卻直到昨天才跟她見面的，以愛為本質的粲然之光。

從身體出發，我走到心與靈的面前，終於看見了祂的真面目，甚至親身體驗了那一切。有很多事情不是一直聽別人說，或者看別人的文章分享就能懂的。在靈性成長的道途上，我愈來愈能確定，每一個神奇的經驗，都必須要你親身的體驗、親身的實踐，你才會知道那是什麼。

註一：作這個動作↓時，可以不專注嗎？