刚开始练习SRT的时候，光是要维持和High Self之间的连结，就已经搞得我手忙脚乱，有时候连程式和时间点都不见得能做完全正确的搜寻（这是开始做实习个案之前的状况，解决了之后才开始实习的）。
随着实习对象的累积，加上香港的SRT Intensive Class虽然有时候听不懂英文，又从早到晚跟大家同吃同住虽然一下课，课本丢著就跑出去玩了，多少有机会讨论一下彼此SRT心得的机会。
回来台湾之后，SRT的实习case休息了一个礼拜，我又帮自己重新做了好几次清除。我现在觉得SRT最美妙的地方，不是让高我或者灵属团队把负面能量清理掉，而是意识的提升。
在SRT的搜寻过程中，过去的负面能量要清理，全都清一清就没事了，哪需要一堆图表把程式、时间点、共有哪些负面能量、谁参与在其中全都找出来啊？
找出这些内容的目的，是为了要让我们搞清楚，我们曾在哪些过往的事情里，选择了不宽恕、选择了不爱自己。当类似的困境再度出现在现世时，我们还要做跟以前一样的决定，或者我们要选那个有爱、有快乐的选项？
SRT的精华不是清一清负能，然后爽个一个月就算了。进行的当下，不再被需要的负面能量及限制会被清除掉，然而在未来，相同的限制或负能会不会再出现，就要看每个人自己怎么过日子。
我们要改变自己，用新的态度来过日子，还是要用旧的态度过日子？（说到改变一事，推荐大家看「与改变对话」）
作为一个SRT新手，以上相关论述如有阙漏谬误，尚请不吝指教。