SRT分享-Love is the only energy.

Photo by Teen,拍摄于原始之路。

 

这篇是Z版友的SRT感想文。Z版友总是不吝啬详细的纪录一切,并且更不吝啬的与每位读者分享他的历程,一起谢谢他--

 

「一切都是高我、个案,和疗愈师三者共同创造的,所以没有谁是独大的,我也只是因应着每个人的生命蓝图出现罢了,促成改变的并不是我,而是三者共同的力量。」--https://serenityteen.com/2010-07-09-181/

 

做完SRT两个礼拜了。这段期间内,除了没有遵照「医嘱」多休息多喝水,还是熬夜狂赶报告……,负面情绪是真的比较少升起。心情也比较平静了。虽然有时会担心:我在远距SRT时一直抄下照理来说应该要丢掉的东西,这样是否会清理得不干净呢……?比如说,这篇感想文,是否写得太长?

 

还是常常来看Teen的部落格。很喜欢Teen所写的人生小课题,比如给予、信任。总想着要写一篇「SRT后七日」之类的日志。不过,即使是「SRT后两周」,应该也满好的。此外,我大概也要清理掉这篇日志(意即,不是「SRT一年后」),才可以继续勇敢往前吧~

 

Prologue 前言

 

其实早就跟Teen约好要做SRT了。但是从三月约到六月,再约到八月,一直抽不出时间来。不是碰到端午节场地没开,就是我不在台湾,要不就是好不容易敲了时间,我却临时有多年不见的亲戚约会……。这恐怕也反映了我最初对SRT的信念问题:总是有点动摇与害怕(心里想:把我这辈子的灵魂功课拿掉了,那这辈子来做什么呢?)但是,当初想找Teen做SRT的动机依旧,徬徨依旧,碰到问题不知道怎么办依旧。而且,那个约定的结还是在。于是隔了三个月,还是约Teen做SRT。

 

(Teen说过,会来找她的个案,其实某个程度上都跟治疗师有些共鸣。作为Teen部落格的长期阅读者,对这句话再同意不过了。从2009年初夏发现Teen的部落格以来,几乎像是读报一样天天来拜访。很高兴见到Teen的快速成长。也很吃惊,Teen所描述的,灵性成长的各种经验以及症状,都很能引起读者的共鸣。我想这应该不是单纯因为文笔好的缘故吧。而是因为很真诚地省视自己的缘故。而很奇妙的事情是,Teen的觉察总是能够切中我的心坎,觉得自己也有很类似的心病。谢谢Teen把这些心声写出来。不知为什么觉得,以Teen现在的专长以及过去的背景,其实将来非常可能包袱捆捆就到海外进修了。不晓得Teen自己有没有这种预感呢?)

 

我每次来找Teen的问题,其实都很相似:绕着研究打转(真担心Teen被我问烦了--人生当中就是没有比这更重要的事情吗?)衍生出来的症状有:自我怀疑。犹豫不决。自信低落。长期不快乐。从起心动念「要做SRT」之后,因为这样的反复自我怀疑加上忙碌,经过半年,才终于约好时间做远距清理。

 

Cleaning

 

过程中,Teen非常俐落,迅速地帮我抓出一个又一个的问题。先抓主要的,再抓次要的。

 

犹豫不决的问题。因为体内有九个灵魂特质→清掉。这是典型的一次拿了太多问题解决不完。一次解决一个问题就好。

 

今生课题:与自尊、自信有关。我的功课做得很差,「现在没进度」(意思是现在是零吗?!)。目前所有境遇都在逼我看清楚自我价值。但我就是逃避。Teen说:这种逃避,并不是因为自己不好,而是因为自我光线太明亮,害怕去正视时会太刺眼睁不开眼睛,害怕自己和别人不同。「害怕自己,不惜破坏自己建设的任何一切。」

 

高我问:和别人一样,又怎么样呢?self-forgiveness. 要宽恕自己的不完美。凡事力求完美,不也是一种傲慢吗?相信不完美,相信这是你独一无二的特质。

 

Self-Determination

 

Teen又说:其实我可以不用再问研究方向的问题了。只是因为我没有下定决心的缘故。下定决心后,别再回头了。后面门要关上,前面的门才会打开。我的生命蓝图在看清自我价值。我一直征询别人意见。但是为何么别人要帮自己做决定呢?Teen说:自己做决定,是人生当中最美好的部份。

 

Humiliation-1

 

有一个根深蒂固的巩固模式:恭顺。遇到更强的力量时,会忍不住顺从,失去自己。这巩固模式哪来的?问到这里时,一下子卡住。气场之内有另外一个灵体,不让我知道在什么状况下会失去自己。Teen测了一下。正面影响100, 负面影响70。是善意的,想帮助我。只是频率落差太大。这个灵体看起来是soul friend,想提醒我understanding love.
巩固模式暂时清不掉,于是先清别的。

 

Persistence

 

缺乏耐性与毅力。这部份也清掉。包括答应的事情没做或虎头蛇尾,第二是(出乎我意料之外)无法坚持对自己好--对自己好的决定,无法做下去。Teen提醒我:对某些事情,要有耐性,看结果出现。缺乏耐性与坚持时,能量不稳定,成长得慢。

 

Enjoy

 

长久以来我把过程视为忍耐。事实上,把心态由忍耐调整为享受。好运也会进来。要是有的事情令我无法享受,也可以去想想:那干么忍耐呢?

 

Trust and Belief

 

很多的担忧来自不相信。不相信自己下的决定。无法因为自己的想法而采取任何行动。因此总是犹豫。

 

Teen说:「相信」和「识别」是一体的。对认识人有信心的话,可以感受到是否可以相信这人,不会担忧这担忧那的。我经常不相信自己的判断,问人意见之后又不能完全信任,自己又不能下决定。这是症状。

 

这一关的解药是giving:多给自己一些相信。对自己的决定、想法,不要有那么多优柔寡断。不要不停推翻自己的想法、不断否定自己。

 

Teen问我是不是在14岁时碰到一个搬弄是非的老师?从那之后我就变得容易推翻自己想法。这我实在一点都想不起来。(也许有吧)。

 

Humiliation-2

 

回到24岁。气场内的灵体离开了。它在我身边十年。提醒我看清自己的价值。此时巩固模式终于浮现出来:我只要遇到看起来比我聪明优秀的人,就会整个弱掉。就像是天鹅看到其他天鹅就以为自己是丑小鸭。这巩固模式是从前世带来的。幸好有救主(savior,说救药好了):世界级的教授或者强势的男友──燃起我一丝希望。

 

Wrong beliefs

 

错误的因果业力信念清除。容易在心里发誓的习惯也清除。

容易和团体陷入对抗的模式也清除。坚信自己孤单也清除。在团体内容易过度反应。也清除。害怕被欺负,也清除。恐惧清除。受害者情结清除。

Teen说:爱就是最好的保护。处在自己的爱之中,没有人可以伤害得了你。

 

Identifying with Others

 

Teen说:不要努力求取别人认同。要赢得全世界认同是不可能的。此时我不同意。说:我们的工作,不求别人认同是不可能的。Teen说:要赢得某些认同,但不要求取全世界的认同。只要能够让自己认同自己就好了。认同自己在干么就好了!此时Teen分享了她的经验:很多烦恼是来自不知道自己在干么。Teen再度强调:不要再在这个事情上面求他人的认同了。

 

Hidden Vow: Savior Complex

 

Teen察觉到一个隐藏的誓约:救世主情结。为了别人在努力这一切。也因此一直自我怀疑。察觉到不是为了自己在这么做。于是她再次问我:为什么选择现在的工作(念书)?我支支吾吾的:小时候母亲种下的信念。后来是整个家和周围环境。Teen分享了她的经验,说:要不从现在事情找出乐趣,要不就抽手。因为现在热情很难支持。
你无法相信现在的自己。你待在菁英中,就看不见自己的成长。

 

Family and Soul Friend

 

把父亲和母亲那边都调整了。soul friend也调整了。(我的soul friend属于那种「你好好去体验人生」型。对于这一点,我无法同意更多了……从小就有那种「想体验人生」的信念。放著好走的路不走,转了一大圈,最后把自己弄得自信低落不堪。)

 

Soul Lesson灵魂功课

 

情感上的增援。放下自责。 自责太过,很容易看不清自己价值。放下自责。要学faith, believing, trust.Teen说:经历的不信任,就是要抵达信任的终点。打个比方:就像是缺氧的人才意识到氧气的重要性。

 

「你能信任,你是受到保护的,这一切都是有意义的。这一切苦难都会结束。相信,不就是相信吗??」

「相信,是美好的感受。把自己托付给另一股力量。信任与识别是一起的。」

「你一定有误信的经验。不要因噎废食。允许自己拥有其他幸福。」

 

Perfectionism

 

关于我对研究方向的担心──把杂七杂八的、不必要的担心都清掉。Teen说:我会把研究课题看得比自己大。但那不是真的。不要被自己的完美主义与优越感给打败。完美的论文并不存在。硬著头皮下笔,东西就出来了。比如朱铭雕刻,一定雕出一个粗胚,不是所有地方各雕一刀。Teen引了中文系的一句话:「前修未密,后出转精」。意思是,第一次写的,一定不会完善。后面的人,才会慢慢把它修精细,会超过你。

 

Hesitation

 

我对于我的研究题目仍然犹豫。

Teen问我的高我:为什么我会一直犹豫?

回到根源,高我说:awareness of the entire spiritual process from the divine plan through returning。

Teen问:「为什么你总是做一件事又同时看着别的,觉得别的更好?为什么总是对现状觉得不满?」

 

Self-help

 

高我找了一个专家来帮助我:life(生命)。活得丰盛、乐观、有力量、相信自己应得、配得。

Teen解释:「其实你只要下决心,乐观、丰盛、配得一切、有力量的生命。活出这样的特质,专家就会来帮助你。」

 

Promises and Blessings

 

高我给我最好的保证:所有的阻碍力量,早就被移除了。重要的是跨出那一步。没有力量阻碍我。阻碍我的是内在的信念。我不相信自己。这表示,大部分的东西都掌握在我手里。愿意改变的话,可以马上改变。

最后,高我送给我最后的祝福,把祝福放进我的潜意识。 (高我超级sweet的!)

 

High-Self

 

我的高我,拥有几个特质:abundance, confidence, friendliness, caring, poise(稳定), success, constructiveness。Teen说:这些特质都是我可以活出来的。活出这些特质,就能与高我共振。连结上大我,活得自在、不费力。

今天的过程,高我说:让我认识到,love is the only energy.

 

Concluding

 

最后,Teen总结:根源就这样浮现了。负面的东西不要留。关于我所担心的父母健康,不用清除,要知道一点:他们有他们的功课,我无法抢他们的功课来做。誓言撤销。以后要不要累积,看你自己。

(哇!这是巧合吗?我老板去年才问我,我真的有准备将来十年都投身于手边这题目吗?我有点犹豫地说是。但真相是我早就已经厌倦了而心系另一个题目…..)

 

Card

 

最后Teen帮我抽了一张光之藏的牌卡。抽到了宁静海 (ocean of tranquility)。Teen说:这是一张好牌。要回到静默深沈的生命之源(海洋)之中。后来,Teen还费心地把牌卡与牌义扫描给我。牌的精神层次概述是:

「宁静致远,深广如海。在深广无边的静默中,与大自然和谐共处。感受生命之所以存在的道理。进而体悟到天地万物与我们合一的至高境界。」

「人生的每一个阶段、每一个片刻,都是在滋养着我们不断扩充的神性。要『心随境转』或『境随心转』,端看我们自己对人生的期许与抉择。唯有一颗宁静平和的心,才不致于被世俗的是是非非、纷纷扰扰给乱了方寸。也唯有一颗宁静平和的心,才能真正做到精神与物质皆富足,得到『入世者的真自由』。」

最后这段话,深得我心:

「或许现在的你,可以尝试享受一种流浪的智慧:或是在人烟罕至的高山峻岭、荒漠大海中,或是在夜深人静、万籁俱寂的宁静夜里,或是注视著满天星斗、或是深深地凝望这张牌。用最真诚的新,感受天地宇宙之间静默的力量,那种仿佛文殊菩萨『大辩不言』的深层智慧,深入地面对自己的恐惧、承认自己的欲望,将你自己对物质与精神层面的各种需求统合起来,识破幻境、信任自我,同时也不再自欺欺人。且让自己的『心海』一如生命的『本源之海』,达到宁静致远、深邃美丽、丰富到神祕不可知的境界吧!」

Teen告诉我:

。 人生每个阶段,都让你的神性不断地扩充。保持宁静的心,才不会乱了方寸。在入世之中的自由,才是真的自由。

。 多关心家人。他们贡献了现在的我。

。 责任与爱是一体两面。爱是无为与无不为。往往什么都没做。但是你身边的人就自然得到滋养。

。 你心中的哪一块是这么干涸,非得需要别人滋养?你可以滋养你自己的。

。 自己该做的事情,要去做。没有事情可以阻碍你。(敲醒我这个人)

 

Epilogue: 做完SRT之后

 

会抽到「宁静海」真的很巧呢。请爪子帮忙看星盘时,她说过我在有水的地方──湖泊、海洋等──会感觉到平静。我自小的确也是比较喜欢海。选择的研究题目都与海有关。

做完SRT两周之后,负面情绪很少生起。这是一项大改变。

Teen说过,SRT「只能清除负面能量」。做完之后生活并不见得比较容易──毕竟功课还是一样多。但是心境比较平和。

有几件小事可以提出来分享:

第五日:今天因为小际遇,还是有些负面情绪。比如坚信自己孤独,坚信自己不讨人喜欢等等。过一阵子想到:这种心情,不就是因为我想做的长期计画没有被committee member支持吗?(但他也没反对啊。)不是因为同学没有什么意见吗?但是老师支持与否,跟我是不是讨人喜欢,有啥关系啊?为什么我要给予老师或者同学那么重的位置呢?我的心灵就这么荒芜吗?

第九日:熬夜四五天,终于赶出一份自称为「梦想中的」报告。写出来之后,心里比较踏实一些,也比较愉快了。

第十日: 晚上去一个佛学小读书会,讨论金刚经,读的是圣严法师的「福慧自在」。法师非常厉害,深入浅出,把很难的经典讲得非常浅白,又与社会和世俗生活相关连。但是我还是讲得杂乱。带读书会的学长得不时补充。中间有一段比较难的部份,我也读不懂,便引了南怀瑾先生的解释。但是愈引大家愈一头雾水。学长只得说:你这样说大概没人听得懂吧,这部份我们跳过。

若是之前的我可能会很难过吧。但是现在的我看得比较开了。没讲好其实是因为我想讲太多,但准备时间不允许我讲那么多层次。只要专注于当下,把读本给讲过就好了。多余的资料,若是没有时间好好消化的话,不一定要扛起来。

第十一日:打电话回家。跟家人的关系好些了。至少彼此不会那么容易动怒。

第十二日:打电话给两年半前教我当地语的语言老师。他一接到电话就认出我的声音了,非常高兴地说:哈囉哈囉,我还以你不回来了咧。听到他的声音,好激动又好开心啊!真是近来最快乐的一件事了!

 

结语

 

但丁神曲有一句话:

「在人生旅程的中途,我从一座幽暗的森林中醒来,迷失了正确的道路。」

“In the middle of the journey of our life

I found myself within a dark woods,

where the straight way was lost.”

— Dante Alighieri (Inferno)

这句话一直笼罩在心头许多年。但更大的悔恨是:其实我拥有过每个可以充分发展自我的机会,却因为自我怀疑而不断错失它们。

 

做完SRT之后,还是有许多功课。比如,眼前有个报告要赶。接下来的路还是很长。若是我想回到最喜欢的地点去开始研究,要费很多努力。但是当我开始采取行动,而不是困在自己的城堡哀叹自己错失每一个机会时,总是得到令自己惊喜的成果。

很谢谢Teen。善解人意也很贴心。但又不太留情地把容易自怨自艾的我敲醒(笑)。

9 留言

  • 管理好情绪很简单
    Posted 2010-12-18 10:12:52 0Likes

    很棒的文章,感谢版主分享^^
    版主回复:(12/18/2010 02:23:52 PM)
    不用客气^^

  • 访客
    Posted 2010-12-19 09:11:40 0Likes

    应该是从前阵子开始意外接触到Teen的部落格,从这里找到很多自我成长的线索EX:陪着自己的内心小孩长大,无止尽的爱是最好的选项…等等;
    也从每个SRT个案重新思索自己缺乏的地方,每每看完都像是又得到新的启示,
    像这次的个案,部分符合我现在面临的问题,缺乏耐心、完美主义、自我怀疑, 怀疑着到底要不要考研究所,怀疑着自己有没有办法考,动不动就会放弃;
    谢谢这篇文章的分享,也谢谢TEEN:))
    我好像可以看见当年的内心小孩在哭泣,也开始试着与他对话,我会好好陪着自己长大,一定的
    版主回复:(12/21/2010 08:20:56 AM)
    你没问题的,内在小孩的话,你可以找一本书,书名是「拥抱你的内在小孩」,ISBN是978-986-83-777-3-8,我觉得很有帮助。

  • kate
    Posted 2010-12-20 02:29:18 0Likes

    果然在这里的人都是有共鸣的人…..
    这篇文章提到的自我怀疑、不够自信、在自己的旅途上迷路还有楼上访客的陪着自己的内在小孩长大很刚好的都是我最近遇到的问题,Teen这里真是神奇:) 每次来总是可以得到一些支持的力量
    版主回复:(12/21/2010 08:19:34 AM)
    我也喜欢每一个朋友三不五时的分享,很感谢大家愿意把这里当成一个小小的交流平台,当我们愿意让自己的经验分享出去的时候,不知不觉的,就会帮助到我们想也没想过的人,带给这个世界超乎我们想像的影响。
    再次感谢大家(合十)。

  • Z
    Posted 2018-06-09 21:34:37 1Likes

    我是案主Z!过了八年!我顺利毕业了。回到台湾工作,同时念我想念很久的学科。很久没看Teen的部落格。最近因为感情挫折,过于伤心,今天无意中又看到Teen的部落格了。原来过去多年来我是这么地被茧缠绕啊……

    真是「人生如春蚕,做茧自缠裹,一朝眉羽成,钻破自在我」。

    幸好我已经脱离了那个阶段。

    Teen的文字愈来愈直接简洁了,没有赘语。就如同没有多余废弃的能量碎片一般!

    • Teen。自然醒工作室。
      Posted 2018-06-10 11:57:21 1Likes

      哇!多谢你来回应!再读一次,真心觉得每次的个案都独一无二。很开心你当时的关卡过了,也谢谢你当初写了这么详细的纪录,一定在不知不觉间帮助过每一个读者(包括我)。

      好想你啊!

      • Z
        Posted 2018-06-10 12:33:31 0Likes

        哈哈哈,我记得Teen在2018年初有说,希望重新认识每一个曾经有缘相见的人们。我们应该没有见过(只有远距SRT过)。不过,觉得自己可能很快会去找你做久违的SRT了……(预约表到九月后!)

  • Trackback: 然后今天 | bricoleur
  • Z
    Posted 2018-06-10 10:22:20 0Likes

    (忘记说,我的确有世界级的教授在我的committee里喔!他简直是个外星人,可以称之为宇宙级的教授了……)

    很多蜕变是当下,短时间看不见的。时间拉长,就发现自己其实已经和从前不同了……

    谢谢Teen. 八年后在情绪低落到谷底时又看到了Teen的部落格,简直就像是天使提醒我:单纯干净有多么重要!

    • Teen。自然醒工作室。
      Posted 2018-06-10 12:22:47 1Likes

      「很多蜕变是当下,短时间看不见的。时间拉长,就发现自己其实已经和从前不同了……」

      这好重要。太想看见成果,本身就是一种恐惧,以及不耐烦。没意外的话,我们都有几十年可以成长,我相信成长或觉醒可以在一瞬间发生,但是那是「happening」而不是「doing」,人像植物一样,一定会改变,一定会成长。

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