Photo by Teen，拍摄于原始之路。

 

这篇是Z版友的SRT感想文。Z版友总是不吝啬详细的纪录一切，并且更不吝啬的与每位读者分享他的历程，一起谢谢他－－

 

「一切都是高我、个案，和疗愈师三者共同创造的，所以没有谁是独大的，我也只是因应着每个人的生命蓝图出现罢了，促成改变的并不是我，而是三者共同的力量。」－－https://serenityteen.com/2010-07-09-181/

 

做完SRT两个礼拜了。这段期间内，除了没有遵照「医嘱」多休息多喝水，还是熬夜狂赶报告……，负面情绪是真的比较少升起。心情也比较平静了。虽然有时会担心：我在远距SRT时一直抄下照理来说应该要丢掉的东西，这样是否会清理得不干净呢……？比如说，这篇感想文，是否写得太长？

 

还是常常来看Teen的部落格。很喜欢Teen所写的人生小课题，比如给予、信任。总想着要写一篇「SRT后七日」之类的日志。不过，即使是「SRT后两周」，应该也满好的。此外，我大概也要清理掉这篇日志（意即，不是「SRT一年后」），才可以继续勇敢往前吧～

 

Prologue 前言

 

其实早就跟Teen约好要做SRT了。但是从三月约到六月，再约到八月，一直抽不出时间来。不是碰到端午节场地没开，就是我不在台湾，要不就是好不容易敲了时间，我却临时有多年不见的亲戚约会……。这恐怕也反映了我最初对SRT的信念问题：总是有点动摇与害怕（心里想：把我这辈子的灵魂功课拿掉了，那这辈子来做什么呢？）但是，当初想找Teen做SRT的动机依旧，徬徨依旧，碰到问题不知道怎么办依旧。而且，那个约定的结还是在。于是隔了三个月，还是约Teen做SRT。

 

（Teen说过，会来找她的个案，其实某个程度上都跟治疗师有些共鸣。作为Teen部落格的长期阅读者，对这句话再同意不过了。从2009年初夏发现Teen的部落格以来，几乎像是读报一样天天来拜访。很高兴见到Teen的快速成长。也很吃惊，Teen所描述的，灵性成长的各种经验以及症状，都很能引起读者的共鸣。我想这应该不是单纯因为文笔好的缘故吧。而是因为很真诚地省视自己的缘故。而很奇妙的事情是，Teen的觉察总是能够切中我的心坎，觉得自己也有很类似的心病。谢谢Teen把这些心声写出来。不知为什么觉得，以Teen现在的专长以及过去的背景，其实将来非常可能包袱捆捆就到海外进修了。不晓得Teen自己有没有这种预感呢？）

 

我每次来找Teen的问题，其实都很相似：绕着研究打转（真担心Teen被我问烦了－－人生当中就是没有比这更重要的事情吗？）衍生出来的症状有：自我怀疑。犹豫不决。自信低落。长期不快乐。从起心动念「要做SRT」之后，因为这样的反复自我怀疑加上忙碌，经过半年，才终于约好时间做远距清理。

 

Cleaning

 

过程中，Teen非常俐落，迅速地帮我抓出一个又一个的问题。先抓主要的，再抓次要的。

 

犹豫不决的问题。因为体内有九个灵魂特质→清掉。这是典型的一次拿了太多问题解决不完。一次解决一个问题就好。

 

今生课题：与自尊、自信有关。我的功课做得很差，「现在没进度」（意思是现在是零吗？！）。目前所有境遇都在逼我看清楚自我价值。但我就是逃避。Teen说：这种逃避，并不是因为自己不好，而是因为自我光线太明亮，害怕去正视时会太刺眼睁不开眼睛，害怕自己和别人不同。「害怕自己，不惜破坏自己建设的任何一切。」

 

高我问：和别人一样，又怎么样呢？self-forgiveness. 要宽恕自己的不完美。凡事力求完美，不也是一种傲慢吗？相信不完美，相信这是你独一无二的特质。

 

Self-Determination

 

Teen又说：其实我可以不用再问研究方向的问题了。只是因为我没有下定决心的缘故。下定决心后，别再回头了。后面门要关上，前面的门才会打开。我的生命蓝图在看清自我价值。我一直征询别人意见。但是为何么别人要帮自己做决定呢？Teen说：自己做决定，是人生当中最美好的部份。

 

Humiliation-1

 

有一个根深蒂固的巩固模式：恭顺。遇到更强的力量时，会忍不住顺从，失去自己。这巩固模式哪来的？问到这里时，一下子卡住。气场之内有另外一个灵体，不让我知道在什么状况下会失去自己。Teen测了一下。正面影响100, 负面影响70。是善意的，想帮助我。只是频率落差太大。这个灵体看起来是soul friend，想提醒我understanding love.
巩固模式暂时清不掉，于是先清别的。

 

Persistence

 

缺乏耐性与毅力。这部份也清掉。包括答应的事情没做或虎头蛇尾，第二是（出乎我意料之外）无法坚持对自己好－－对自己好的决定，无法做下去。Teen提醒我：对某些事情，要有耐性，看结果出现。缺乏耐性与坚持时，能量不稳定，成长得慢。

 

Enjoy

 

长久以来我把过程视为忍耐。事实上，把心态由忍耐调整为享受。好运也会进来。要是有的事情令我无法享受，也可以去想想：那干么忍耐呢？

 

Trust and Belief

 

很多的担忧来自不相信。不相信自己下的决定。无法因为自己的想法而采取任何行动。因此总是犹豫。

 

Teen说：「相信」和「识别」是一体的。对认识人有信心的话，可以感受到是否可以相信这人，不会担忧这担忧那的。我经常不相信自己的判断，问人意见之后又不能完全信任，自己又不能下决定。这是症状。

 

这一关的解药是giving：多给自己一些相信。对自己的决定、想法，不要有那么多优柔寡断。不要不停推翻自己的想法、不断否定自己。

 

Teen问我是不是在14岁时碰到一个搬弄是非的老师？从那之后我就变得容易推翻自己想法。这我实在一点都想不起来。（也许有吧）。

 

Humiliation-2

 

回到24岁。气场内的灵体离开了。它在我身边十年。提醒我看清自己的价值。此时巩固模式终于浮现出来：我只要遇到看起来比我聪明优秀的人，就会整个弱掉。就像是天鹅看到其他天鹅就以为自己是丑小鸭。这巩固模式是从前世带来的。幸好有救主(savior，说救药好了)：世界级的教授或者强势的男友──燃起我一丝希望。

 

Wrong beliefs

 

错误的因果业力信念清除。容易在心里发誓的习惯也清除。

容易和团体陷入对抗的模式也清除。坚信自己孤单也清除。在团体内容易过度反应。也清除。害怕被欺负，也清除。恐惧清除。受害者情结清除。

Teen说：爱就是最好的保护。处在自己的爱之中，没有人可以伤害得了你。

 

Identifying with Others

 

Teen说：不要努力求取别人认同。要赢得全世界认同是不可能的。此时我不同意。说：我们的工作，不求别人认同是不可能的。Teen说：要赢得某些认同，但不要求取全世界的认同。只要能够让自己认同自己就好了。认同自己在干么就好了！此时Teen分享了她的经验：很多烦恼是来自不知道自己在干么。Teen再度强调：不要再在这个事情上面求他人的认同了。

 

Hidden Vow: Savior Complex

 

Teen察觉到一个隐藏的誓约：救世主情结。为了别人在努力这一切。也因此一直自我怀疑。察觉到不是为了自己在这么做。于是她再次问我：为什么选择现在的工作（念书）？我支支吾吾的：小时候母亲种下的信念。后来是整个家和周围环境。Teen分享了她的经验，说：要不从现在事情找出乐趣，要不就抽手。因为现在热情很难支持。
你无法相信现在的自己。你待在菁英中，就看不见自己的成长。

 

Family and Soul Friend

 

把父亲和母亲那边都调整了。soul friend也调整了。（我的soul friend属于那种「你好好去体验人生」型。对于这一点，我无法同意更多了……从小就有那种「想体验人生」的信念。放著好走的路不走，转了一大圈，最后把自己弄得自信低落不堪。）

 

Soul Lesson灵魂功课

 

情感上的增援。放下自责。 自责太过，很容易看不清自己价值。放下自责。要学faith, believing, trust.Teen说：经历的不信任，就是要抵达信任的终点。打个比方：就像是缺氧的人才意识到氧气的重要性。

 

「你能信任，你是受到保护的，这一切都是有意义的。这一切苦难都会结束。相信，不就是相信吗??」

「相信，是美好的感受。把自己托付给另一股力量。信任与识别是一起的。」

「你一定有误信的经验。不要因噎废食。允许自己拥有其他幸福。」

 

Perfectionism

 

关于我对研究方向的担心──把杂七杂八的、不必要的担心都清掉。Teen说：我会把研究课题看得比自己大。但那不是真的。不要被自己的完美主义与优越感给打败。完美的论文并不存在。硬著头皮下笔，东西就出来了。比如朱铭雕刻，一定雕出一个粗胚，不是所有地方各雕一刀。Teen引了中文系的一句话：「前修未密，后出转精」。意思是，第一次写的，一定不会完善。后面的人，才会慢慢把它修精细，会超过你。

 

Hesitation

 

我对于我的研究题目仍然犹豫。

Teen问我的高我：为什么我会一直犹豫？

回到根源，高我说：awareness of the entire spiritual process from the divine plan through returning。

Teen问：「为什么你总是做一件事又同时看着别的，觉得别的更好？为什么总是对现状觉得不满？」

 

Self-help

 

高我找了一个专家来帮助我：life（生命）。活得丰盛、乐观、有力量、相信自己应得、配得。

Teen解释：「其实你只要下决心，乐观、丰盛、配得一切、有力量的生命。活出这样的特质，专家就会来帮助你。」

 

Promises and Blessings

 

高我给我最好的保证：所有的阻碍力量，早就被移除了。重要的是跨出那一步。没有力量阻碍我。阻碍我的是内在的信念。我不相信自己。这表示，大部分的东西都掌握在我手里。愿意改变的话，可以马上改变。

最后，高我送给我最后的祝福，把祝福放进我的潜意识。 （高我超级sweet的！）

 

High-Self

 

我的高我，拥有几个特质：abundance, confidence, friendliness, caring, poise（稳定）, success, constructiveness。Teen说：这些特质都是我可以活出来的。活出这些特质，就能与高我共振。连结上大我，活得自在、不费力。

今天的过程，高我说：让我认识到，love is the only energy.

 

Concluding

 

最后，Teen总结：根源就这样浮现了。负面的东西不要留。关于我所担心的父母健康，不用清除，要知道一点：他们有他们的功课，我无法抢他们的功课来做。誓言撤销。以后要不要累积，看你自己。

（哇！这是巧合吗？我老板去年才问我，我真的有准备将来十年都投身于手边这题目吗？我有点犹豫地说是。但真相是我早就已经厌倦了而心系另一个题目…..）

 

Card

 

最后Teen帮我抽了一张光之藏的牌卡。抽到了宁静海 (ocean of tranquility)。Teen说：这是一张好牌。要回到静默深沈的生命之源（海洋）之中。后来，Teen还费心地把牌卡与牌义扫描给我。牌的精神层次概述是：

「宁静致远，深广如海。在深广无边的静默中，与大自然和谐共处。感受生命之所以存在的道理。进而体悟到天地万物与我们合一的至高境界。」

「人生的每一个阶段、每一个片刻，都是在滋养着我们不断扩充的神性。要『心随境转』或『境随心转』，端看我们自己对人生的期许与抉择。唯有一颗宁静平和的心，才不致于被世俗的是是非非、纷纷扰扰给乱了方寸。也唯有一颗宁静平和的心，才能真正做到精神与物质皆富足，得到『入世者的真自由』。」

最后这段话，深得我心：

「或许现在的你，可以尝试享受一种流浪的智慧：或是在人烟罕至的高山峻岭、荒漠大海中，或是在夜深人静、万籁俱寂的宁静夜里，或是注视著满天星斗、或是深深地凝望这张牌。用最真诚的新，感受天地宇宙之间静默的力量，那种仿佛文殊菩萨『大辩不言』的深层智慧，深入地面对自己的恐惧、承认自己的欲望，将你自己对物质与精神层面的各种需求统合起来，识破幻境、信任自我，同时也不再自欺欺人。且让自己的『心海』一如生命的『本源之海』，达到宁静致远、深邃美丽、丰富到神祕不可知的境界吧！」

Teen告诉我：

。 人生每个阶段，都让你的神性不断地扩充。保持宁静的心，才不会乱了方寸。在入世之中的自由，才是真的自由。

。 多关心家人。他们贡献了现在的我。

。 责任与爱是一体两面。爱是无为与无不为。往往什么都没做。但是你身边的人就自然得到滋养。

。 你心中的哪一块是这么干涸，非得需要别人滋养？你可以滋养你自己的。

。 自己该做的事情，要去做。没有事情可以阻碍你。（敲醒我这个人）

 

Epilogue: 做完SRT之后

 

会抽到「宁静海」真的很巧呢。请爪子帮忙看星盘时，她说过我在有水的地方──湖泊、海洋等──会感觉到平静。我自小的确也是比较喜欢海。选择的研究题目都与海有关。

做完SRT两周之后，负面情绪很少生起。这是一项大改变。

Teen说过，SRT「只能清除负面能量」。做完之后生活并不见得比较容易──毕竟功课还是一样多。但是心境比较平和。

有几件小事可以提出来分享：

第五日：今天因为小际遇，还是有些负面情绪。比如坚信自己孤独，坚信自己不讨人喜欢等等。过一阵子想到：这种心情，不就是因为我想做的长期计画没有被committee member支持吗？（但他也没反对啊。）不是因为同学没有什么意见吗？但是老师支持与否，跟我是不是讨人喜欢，有啥关系啊？为什么我要给予老师或者同学那么重的位置呢？我的心灵就这么荒芜吗？

第九日：熬夜四五天，终于赶出一份自称为「梦想中的」报告。写出来之后，心里比较踏实一些，也比较愉快了。

第十日： 晚上去一个佛学小读书会，讨论金刚经，读的是圣严法师的「福慧自在」。法师非常厉害，深入浅出，把很难的经典讲得非常浅白，又与社会和世俗生活相关连。但是我还是讲得杂乱。带读书会的学长得不时补充。中间有一段比较难的部份，我也读不懂，便引了南怀瑾先生的解释。但是愈引大家愈一头雾水。学长只得说：你这样说大概没人听得懂吧，这部份我们跳过。

若是之前的我可能会很难过吧。但是现在的我看得比较开了。没讲好其实是因为我想讲太多，但准备时间不允许我讲那么多层次。只要专注于当下，把读本给讲过就好了。多余的资料，若是没有时间好好消化的话，不一定要扛起来。

第十一日：打电话回家。跟家人的关系好些了。至少彼此不会那么容易动怒。

第十二日：打电话给两年半前教我当地语的语言老师。他一接到电话就认出我的声音了，非常高兴地说：哈囉哈囉，我还以你不回来了咧。听到他的声音，好激动又好开心啊！真是近来最快乐的一件事了！

 

结语

 

但丁神曲有一句话：

「在人生旅程的中途，我从一座幽暗的森林中醒来，迷失了正确的道路。」

“In the middle of the journey of our life

I found myself within a dark woods,

where the straight way was lost.”

— Dante Alighieri (Inferno)

这句话一直笼罩在心头许多年。但更大的悔恨是：其实我拥有过每个可以充分发展自我的机会，却因为自我怀疑而不断错失它们。

 

做完SRT之后，还是有许多功课。比如，眼前有个报告要赶。接下来的路还是很长。若是我想回到最喜欢的地点去开始研究，要费很多努力。但是当我开始采取行动，而不是困在自己的城堡哀叹自己错失每一个机会时，总是得到令自己惊喜的成果。

很谢谢Teen。善解人意也很贴心。但又不太留情地把容易自怨自艾的我敲醒（笑）。