【ＳＲＴ前】

决定做ＳＲＴ之前，清理工作早已展开。

神跟灵属团队还是挺照顾我的，虽然我常常怀疑祂们的存在。

～情绪低潮～

早在Ｔｅｅｎ在征ＳＲＴ的个案时，就已经动了要做ＳＲＴ的念头。

只是，自己觉得应该可以过得了内心的关卡，所以也就没有实际行动。

高我总是会找到最适当的时机，做最适当的治疗。

平时，自己也有接触身心灵相关的资讯。

也缓步的清理著自己的内在，有时候输，有时候赢。

但就在妈妈生病住院的期间，课题一次爆发了。

并不是说课题是突然冒出来的，而是说课题早就浮现出来，只是我一直在逃避。

这次课题全部集中，超出我所能负荷的重量。

趁著这次机会，能好好检视出问题的地方。

自以为正义的督促别人做她们的功课，甚至还抢来帮忙做。

该做的功课不要逃避，也不要抢著帮别人做功课。

别人的功课是做不来的，先顾好自己就好。

～母女之间～

这次妈妈住院，让我看到我的将来。

我们个性相近、情绪表达类似、居住环境跟饮食环境雷同。

如果我对情绪的处理方法还是向妈妈看齐，未来我很有可能受同样的疾病跟情绪之苦。

其实觉得自己是受害者的同时，也正成为伤害他人的加害者。

伤害是双向的，绝不会是单向，饶过自己，也饶过别人。

～珍爱自己～

之前逛网站的时候，发现Ｓａｌｌｙ老师的「爱自己冥想」。

一开始其实不觉得这有啥作用，不就是听录音吗？

但开始之后，却常出现情绪渲泄的动作，哭的不能自己。

扪心自问，到底多久没好好爱自己了呢？

听「爱自己冥想」，把该处理的课题挖掘出来，剩下的就是如何清理，进入选择。

一切身心灵的治疗方式都要靠自己主动，效用才会是最大。

人其实都有自愈能力，只是生活步调太快，让我们失去自我疗愈的连结。

～面对现实～

超越清理，进入选择。

ＳＲＴ完才是考验的开始，如何进入自己的选择，１００％负起人生的责任。

在看文章的时候突然想到的。

清理是被动的，所以只有１０～２０％的改变。

选择是主动的，所以会有８０～９０％的改变。

～走出情绪的方法～

曾看过日本节目中有位家事达人，

她在人生数次低潮的时候，都靠着打扫周遭环境来获得内心平静。

心灵打扫干净了，居住的环境也要好好清理打扫一番，才会有新气象。

透过这样的过程，渐渐的让身心灵更健康，也能回顾自己的人生，把值得保留的留下来。

这样的清理之后，就会开始提醒自己别再把垃圾堆到房间里囉！心灵也是一样。

这几年把房间里所有东西都翻出来清理了数次～

每次每次整理都会有新的想法跟回忆。

不管好的还是坏的回忆，都感谢它们曾经陪伴自己的人生，成就现在的自己。

也把不需要的物品衣物装箱装袋，送人或是回收，祝福它们，

让好的能量能继续流通，地球的负担也不会太大。

【ＳＲＴ】

ＳＲＴ当天，内心还在挣扎要不要去。

于此同时，家里突然有事情可能不能让我准时赴约，当下想传简讯给Ｔｅｅｎ。

还好，状况解除，顺利到了出门的时间～

我突然找不到抄下咨询资料的纸条，明明早上还看到的。

最后我打开电脑，再抄一张。

但，我也在某处发现原本抄好的纸条了……

我的挣扎反映在发生的事情上～

（事后，Ｔｅｅｎ说这表示今天的进度会很多～事实证明正是如此。）

最后我下定决心，去做清理吧～

不管需不需要，你都是想要知道跟确认的，不是吗？那就去做吧！

事实证明，ＳＲＴ是有其必要的，因为我的灵魂需要得到高我的「保证」。

（平常都会迷路的我，很顺利的到达了咨询地点。）

先预告，做ＳＲＴ的过程中，我的泪水几乎没有停过。

没想到会这么直指内心，戳到的每个点都是穴道。

自己有先列了张清单，想清理的，想询问的。

我的灵魂早就知道问题在哪，课题也早已浮现，只是不肯面对，还想逃避。

初次见Ｔｅｅｎ，感觉是个有坚毅个性的人。

自己会有点压力，因为，我逃避著内心坚强的部份，所以我害怕。

先从检视我的气场开始。

我的气场呈现一团一团的牛奶凝块状，一滩死水状。

很久没有新的事物进来，旧的事物也流不出去。

腹部能量更是中断的，未来有可能产生相关的疾病。

这点对照起妈妈住院的原因，是相呼应的。

现在的我若不再下定决心改变，未来的我会变成怎样呢？

Ｔｅｅｎ问我是不是个很不容易求援的人？

听到这里，泪已经开始累积飙的能量了。

又听到，你是不是总在发生大事的时候，把决定权交给对方？

在遇到意见相左的时候，很容易就让步，甚至于不用凶，自己就双手奉上自己的权力？

从这开始了一连串哭泣的疗愈。

该说自己的灵魂是个爱哭胆小乌龟。

整整哭了两个多小时，把累积在体内的负面能量清空不少。

Ｔｅｅｎ先让我抽牌，抽到的牌是：向灵性请求帮忙。

Ｔｅｅｎ问我：我是不是个很难求助的人？

很多事情都自己一个人扛，接下来的课题是允许自己去求助。

不光是跟天使求助，天使也可能以活人的姿态出现，我其实可以跟身边的人求助。

之后开始祷告，我的高我选择的祷告语是～我向灵性请求帮忙。

很妙的是，祷告语跟我自己抽的牌是相呼应的，我的高我一直希望我接受祂们的帮助。

Ｔｅｅｎ要我自己对自己说～

我某某某，完全取回我的权力，我的权力现在已在我的掌握之中。

我甚至无法为自己说出这句话来！哭泣的把这句话哽在喉咙口，硬是出不来。

（后来我一次又一次的把这句话化为强而有力的力量送给自己。）

不喜欢自己的名字，总觉得名字象征著「没有根、没有家、没有爱、没有归属感。」

家里常常吵架、会有自杀的念头、家人关系不够紧密。

自己内心有完满的家庭蓝图（是身边各种家庭混合在一起的综合体）。

大家都能自在的说出自己的意见，沟通的管道是畅通的，不是长辈说一就是一。

家人的关系是亲密连结的，不是松散成沙。

我们家的功课有很多很多要做，但目前只能先做自己的功课，但自己会想帮他们。

Ｔｅｅｎ问我：我有没有想过，把自己照顾好，就是最大的帮他们？

未来我自己要成立新家庭。

感情拖延太久，有一部分也是跟自己的害怕有关，不光是因为妈妈需要我。

我怕同样的家庭模式会发生。

妈妈觉得婚姻很苦，但我嫁的不会是我爸。

我怎会知道我的婚姻会重复妈妈不幸的部份？更何况我已经有觉知了。

Ｔｅｅｎ：说穿了，我不是无法相信我男友，是我自己觉得配不上

我觉得这么好的人，怎么可能喜欢我九年阿？！

我怎么不想想，一个这么好的人喜欢我九年，表示我也很不错ㄚ！

我一定有很好很好的地方，他才会喜欢我喜欢了九年。

我曾经问他，你为什么会喜欢我？他说：没有任何理由。

觉得自己想太多，会不安，会回到刚刚那个不值得。

他喜欢我没有理由，这表示他是喜欢我的灵魂本质的。

【高我给我的讯息】

我在帮别人做功课，其实是一种逃避，逃避作自己的功课。

因为别人的功课看起来都比较简单，自己的功课都比较难、比较严重。

之前提到无法为自己奋斗，老是在做别人的功课，这就是一种逃避。

就像刚刚说的，把自己照顾好，就是在帮忙别人了。

思考～在我的生活中，有哪些是「正在」被别人照顾的？

忧郁、心情不好的时候，男友对我的担心？我知道吗？

男友工作的时候无法好好的工作，会担心，即便没讲出来，内心也是不安定的。

这时候如果我把自己照顾好，也就是在照顾他的生活。

因为他可以无后顾之忧的好好工作，好好生活。

也可以很快乐的跟我在一起，因为他知道我很安全，也知道我很快乐。

我承诺去救一大堆人，所以我的能量都散掉了。

Ｔｅｅｎ帮我清掉，并且告诫我不要再捡回来了！

爱因斯坦说过，一直做同样的事情，但却期待不同的结果！这是最傻的！

这几年，事情一再重复发生。

Ｔｅｅｎ说：所以要带一点改变进来。

像我说的，家里因为多一个新成员而有所改变。

那我何不多带个人进来？不见得是我嫁出去，是我家多一个儿子，男友家多一个女儿。

ＳＲＴ可以帮我扫除我生命当中所有不被需要的能量。

但是当中有些事情在进行的时候，是需要我自己去做的。

所有的抽牌、算命，最终也只是给予力量，让我们有往下一步走的动力。

Ｔｅｅｎ说，障碍者的能量其实并不多，多是自己给自己的压力，作茧自缚。

我常提到的是我妈，很少提我爸。

因为爸在小孩的生命中老是缺席，一直不停的工作～

而且他很早就觉得我们自己的事情要自己负责，当他退休，他就做自己想做的事情了。

家庭给我的课题太多了，我的灵魂想要逃避跟家庭之间的课题。

反正我也逃避太久了，那就去面对吧。

反正也九年了，甚至我有悬在那边的更久的课题未处理。

随着我越逃避，问题、课题只会看起来越可怕、恐怖。

但没有这么可怕，只要我迎上前去，我会发现，做了决定并没有这么可怕。

我的整个关键在于，我很害怕改变，但我又不喜欢这样的生活。

但是改变发生了、改变进来了，它就是会不一样。

不一样的时候，就会有着力的点可以切进去。

Ｔｅｅｎ说：可以开始准备婚礼、看婚纱了啦（笑）。

我的负能量基本上不多，是恐惧多。

日本谚语说：明天后天都是看今天，明天后天会成怎么样，都是看今天的决定。

其实我自己就可以给我自己保证了，为什么要等一个外来的神来给我保证呢？

其实我一直看到这句话（类似的意思一直在塔罗猫上看到）。

Ｔｅｅｎ：看不进去，因为时间还没到。

我一定要拿回对我生活的主宰能力，去实现任何我想要实现的事情。

若是觉得照顾妈妈太沉重，或是我没那么想做的话，那就跟兄弟沟通，一起帮忙。

不能把妈妈丢给我一个人照顾，不然我以后一定会怨。

其实之前有讨论过，兄弟们愿意帮忙，但妈妈她会觉得我比较好，不愿意麻烦儿子媳妇。

Ｔｅｅｎ问说是因为妈妈只喜欢我？

我觉得，是习惯跟需要而已，因为我比较熟悉家务事或是一些琐碎的事情。

Ｔｅｅｎ：课题回到我跟妈妈身上，我要求帮忙的时候，现在帮忙也来了。

这时候是我下定决心的时候，跟妈妈表达，帮忙妈妈很好。但我也是需要妈妈帮忙的。

我希望妈妈让我更自由一点，因为我得要有时间跟空间去过我自己的人生。

也许我在跟兄弟们要求帮忙的同时，现在也需要要求妈妈帮忙我。

【负面情绪】

我很容易被负面情绪黏住，要做前世搜寻，突然想到一点，悲惨、狗血八点档少看一点，对身心灵比较好。

高我给予的建议～

快乐，过的快乐一点

无论如何请我都要选择快乐。

事情怎么做了，我会怎么快乐，那就那样子去做。

我非常久非常久没有让自己好好快乐过，真的非常久。

我一直希望别人能够过的快乐，我就会快乐，但事实证明，并没有发生。

自己曾经有想过，刚刚的问题，但就是刚刚讲的，害怕改变。

我自己会觉得自己不值得去拥有那些东西，所谓的快乐或是自由或是自我。

重视我内在曾经浮起的每一个小小念头

例如：想要幸福、想要自由、我想要这样做、我渴望这样做，去重视我每一个想要跟渴望。

例如：我想要摆脱这些过往的束缚。

我就是这样的一个人，我天生就是如此，这样我过的很快乐，因为这就是我～

没有办法满足所有人的渴望，这是不可能发生的，只是浪费时间跟力气。

我只要让我自已满意就好。

其实我自己都知道我自己的问题，今天来只是想更确认。

Ｔｅｅｎ：我又再次得到一个确认了！（笑）

高我～我们会给予你支持，灵性团队会支持我，只要我改变，下定决心去做。

当我决定决定为自己做某些事情的时候，

会有各种不同奇妙帮助我的力量全部进来我的生命中。

我一定要能不害怕，是时候为我自己着想了。

如果我期望有人拿着法器挥一挥，然后我的生活就会变的不一样，那是不可能的唷！

我一定要想办法亲身参与这整个改变的过程，整个改变。

（之前，事情一直重复发生，有一部分原因是我根本没有投入其中。）

我期望有人来救我。

天助自助者，我开始救我自己的时候，那些救我的人就会出现了。我只要展现我的决心就够了！

为自己找灵性成长的朋友

伙伴之间的互相帮助。

一个人面对负面情绪的时候是很难拔出来的，而且会胡思乱想、越陷越深、无法自拔。

这时候有人能适时的拉一把，是很重要的。

也可以试着先成为别人这样（灵性）的朋友。

Ｔｅｅｎ：我笑的时候其实很可爱，难道没有人跟我说过吗？

（我知道，也有人跟我说过，只是我让自己不快乐太久了，忘记怎么笑了。）

高我要对我讲的话很多，我的灵魂还在害怕，有点不想离开旧有的模式。

我还有点不相信，我这样做真的可以吗？我这样做我的家人会怎样吗？

我就要改变了耶！天啊！我的妈啊！

我的灵魂还在担心，还有点要抓住那个负面能量不放。

即便他知道抓住这个负面能量只会让自己满身是伤，也不愿意放手接受新来的改变。

就好像，如果对负面能量放手，我两手空空，我不知道我还剩下什么。

那算了，我还是抓着好了，抓着我好像比较安心。

Ｔｅｅｎ：对负面能量放手吧，这样我才有手接的住，在外面等了很久的幸福阿～

【如何改变生命？】

用赞美来取代忧虑

当一件让我担忧的事情发生的时候，去看看里面有没有什么是值得赞美的？

当我男友说爱我没有理由，我好忧虑！那就赞美老天爷把这么好的男友送给我吧。

若赞美不了自己，那就赞美别人。

我会为我妈做这么多，都是为了得到她的肯定，因为我小时候总是一直被她否定。

那我更要对妈妈说些肯定跟赞美的话。

显然我妈也卡在某种程度上的负面循环、恶性循环中。

我们的赞美肯定，也是一种可以慢慢把她拉出负面影响恶性循环中的方式。

我成为一个最好的示范：我向她示范，我结婚之后依然快乐，婚姻不一定都是失败的。

远嫁不代表一定会不幸福。

这样我妈也会被打醒，原来我紧抓的这个信念是不正确的。

这又回到一开始说的，把自己过的好，就是在照顾别人。

其实该知道都知道了，目前重要的课题是～回去整顿自己

我之前就应该得到很多功课了，这些只是结果，只是我一直在逃避。

后面就越清越快了，因为其实根源都在同一个地方。

ＳＲＴ的清理就像这样：

源头出现问题～出现在家人、生活、感情、金钱～会有不同面貌。

但源头的问题是一样的，循着源头一项项清理。

重复的部份会一直清理掉，所以会越来越快。

我们之后才会知道，原来做喜欢的事情才是正确的。

如果我会在烹饪烘培中得到快乐，Ｗｈｙ　ｎｏｔ？

去做会让我得到快乐的事情～消遣、快乐、追随我的喜悦。

所以Ｔｅｅｎ说我很幸运，知道我喜欢的事情。

其实拖延、上瘾、上网、就是一种逃避，不想解决问题。

其实我都知道了，就是我自己要下定决心，不要再过现在的生活，我要改变！

它就可以去改变完成的，这部份是无法依赖ＳＲＴ去完成的。

这是我自己的功课，其实就是下定决心而已。

Ｔｅｅｎ：得到讯息我要去做捏！不然带讯息回去也没用。

我想到「超越清理，进入选择」这句话。

ＳＲＴ结束后，Ｔｅｅｎ送我到电梯门口。

她突然的拥抱我，让我很不知所措，泪又开始要飙起来了。

我突然发现，我吓的不知如何回应，隔了几秒才好好抱住Ｔｅｅｎ。

这个拥抱很温暖，有股阵阵的暖流回到身上。

看来，我真的很久很久没有好好爱自己了。

【ＳＲＴ后】

原本预计做完ＳＲＴ，要去书店晃晃的。

心念一转，我决定去买烘培用粉，可可粉、肉桂粉。

我要做些让我自己快乐的事情，不为任何目的，只因我想做。

哭了两个多小时，让我脸浮、眼肿、头痛到隔天。

也逐渐出现感冒的症状，跟平常感冒不同的地方是，一开始就狂打喷嚏啊！

ＭＣ也来凑上一脚～来个彻底的大排毒。

连续几个晚上做了些梦～印象不深，只能就记得的部分叙述。

梦境１

自己一直在丢垃圾，大包大包的垃圾一直被清出来。

梦境中，会有股冲动想去做垃圾分类！

但～垃圾都丢掉了，分类的事情就让资源回收的人去头大吧～

别再捡回来了。

梦境２

与认识的亲戚长辈对话，似乎是讲到意见不和观念不同的部份。

以往总是很恐惧对方如何看自己的想法，感觉自己不能与众不同。

但在梦境中，自己却是耸一耸肩，觉得没啥大不了的。

做完ＳＲＴ当天晚上，又习惯的抽了塔罗猫的牌。

1. 1. 专注于你的力量，别把自己的权利给了别人，别让别人决定你的快乐。
   2. 我值得拥有快乐

神与天使及灵属团队一直都在我身边，我只是假装看不到。

甚至，守护天使早就被派来我身边，而我一直在逃避。

能有哪个男人守着一个女人９年，毫不变心，就只是没有任何理由的喜欢？

我一直看不到男友的付出，只是自卑的觉得自己配不上他。

还一直做出把他往别人身上推的动作，他没跑掉，我都觉得是奇蹟。

如同Ｔｅｅｎ说的，还不好好把握住这么好的男人？

当Ｔｅｅｎ看到男友跟我的照片时，说出我们很登对。

其实我感到很不好意思，会觉得这是真的吗？

真是有够呆，高我真该狠狠敲我的头好几下～

（话说第二天还真狠敲到床头柜，超痛的！）

Ｔｅｅｎ一直提醒我，「知道了，要去做捏！」

一直以来，我都是知道问题所在，但老是逃避该去做的，却抢别人的功课来做。

这次要专注在自己的课题上了，别人的课题得由他们自己解决。

我都沉溺于表面的赞美，但那都是虚幻的。

不会因为别人的赞美，我的生活就会变的比较好。

也不会因为别人的诋毁，我的生活就会变的比较差。

做完ＳＲＴ回到家，发现ＰＴＴ暂时无法连线，需要数周修复。真是太巧了！

ＳＲＴ后两周，我对ＰＴＴ免疫了，因为我不再逃避，所以也不需要它。

ＳＲＴ之后的几天，感觉家里气氛开始变好了。

心情开朗放松，看所有事情的角度也就不同了。

感觉到的都是温馨轻柔的情绪，甚至于也带点搞笑。

感觉爸爸跟弟弟的能量加入了，其实他们一直都在，只是我忽略他们的想法跟作法。

处理ＭＯＤ的事宜时，哥哥也不再摆烂，把该找出来的找出来。

家里的垃圾也慢慢的清出，不要的衣物都快要一卡车了！

总会慢慢改变的，家人也不是那么不可被教育。

ＳＲＴ后，也开始做些自己开心的事情。

做健康手工蛋糕、串珠福袋。

我只想找回当初的小小幸福跟感动，那会为我带来极大的快乐。

为妈妈串一个健康快乐、人生彩色的福袋，只因为我想为她祝福。

ＳＲＴ后七天，身体渐渐出现排毒现象。

多梦、放屁、全身酸痛，开始想运动……

睡觉时甚至出现异状，到现在我还不是很确定是不是真的，像是做场梦一样。

清楚的感知到整个身体发生震动，像是潮水一样，从脚到头。

也有心跳加速的感觉，像是整个灵魂逐渐被更新。

在网路上找出欧林光爱关怀ＣＤ２。

第一次听的时候，觉得有些排斥ＣＤ里讲话的人，感觉讲话有点硬，不是很喜欢。

最后我听到睡着，但潜意识还是有在运作。

觉得内心有些部分被疗愈了，开始喜欢自己，喜欢这个世界。

因为录音笔中还放有其他音乐ＣＤ，欧林的听完就改放自信强化的音乐。

潜意识中的我，明确的知道这是我听过的音乐，能量逐渐被加强。

还知道进行中的旋律大概到哪了，跟着音乐的脚步走。

听到第３首的时候，我醒了，把录音笔按掉，继续睡。（今天很好睡。）

睡着后的世界真的很奥妙。隔天醒来，感到精神很振奋呢～

【我觉得我真实的使命是和宇宙和谐】

对于这句话，我逐渐想起我生命中曾有的小小单纯幸福。

曾几何时，我是喜欢我的聪明、聪慧、灵巧，为身边的人带来快乐的。

但因为自己让自己不快乐，所以逐渐淡忘它。

和谐一直都在，只是我选择逃避遗忘。

只要我找回当初的小小幸福，就能和宇宙和谐。

当每个人都选择符合自身最高善的管道时，世界就会朝向幸福的道路前进。

这不就是经济学中那只看不见的手吗？

不管人是有着多么的不同的性格、观念，善良恶劣与否，

只要这只看不见的手能和谐的运作，那么就能为全世界带来幸福的。

（与「我觉得我真实的使命是和宇宙和谐。」相呼应）

ＳＲＴ两周后，三周后～

一步一步的把不够和谐的移除，一点一滴的把原来快乐的我找回来。

生活上的难题或是障碍都还在，因为想法改变，会有不同的言语跟作法。

只要开始改变，不再重复旧有模式，抓住负面情绪。

我就会成为我想要成为的那个人。

这是我很喜欢的一个超乐观主义部落客「水脑」，分享给大家。

http://www.wretch.cc/blog/uglybug/3580562（其实这篇我看过了，再看一次，有更多的体悟跟能量。）

「我永远相信爱和喜欢的东西造就的能量远远大于一切 by水脑」

我还想再贴一句刚刚才在网路上看到的话，(郝明义先生讲的)，又是打进我心坎的文字。

「如果你愿意相信，你会发现：所有己经发生了的事情，都是好事。」

很好的话。可有网友底下质疑说，那会不会只是某种自欺欺人的阿Q乐观主义。

但智慧的郝先生又说了：

「这件事情有意思的地方是：你相信，就会真的如此；你一怀疑，就绝对不是如此。」

做完ＳＲＴ后的第二天做的蛋糕。

我喜欢做尽可能无添加化学物质的烘培物，总是突发奇想的搭配食材。

寄送给许久未联络的好友，也分送给哥哥跟嫂嫂，留些给家人吃。

自己倒是在出炉后就吃掉８吋的四分之一大小的巧克力蛋糕了……

减肥之路越来越远～

肉桂黑糖＆苦甜巧克力

苦甜巧克力（吃的最多的）

五谷地瓜（我有多吃纤维质，哈）

这是跟妈妈学的串珠，虽然在妈妈眼中，是不够及格的，缺点还很多。

但Ｓｏ　Ｗｈａｔ？　我喜欢就好。

就是不完美，才有进步的空间，不是吗？与大家分享２０１１版的五福临门～

（从左至右　七脉轮　财富　健康　心灵　人际关系）