「我有一个朋友，他是北京人，他个工作位高权重，充满斗争，但是在尔虞我诈中，他还保有些纯真之心。有一次，我跟他聊天，他说前一阵子单位里人事变动，吹起大搬风，很多纷扰和不愉快，流言蜚语，各种中伤与暗箭，有回他觉得简直活不下去了，他心一横，就开了车往北方走。
他开了很长的时间，开到了内蒙古，秋天的草长过人。他躺在大草原上，看着天空，开始哭。哭了一下子，也没多少滴眼泪，因为他发现，天空好大，躺在这么高的草丛里，如果死了，应该也没人会发现他，世界原来是这样的，你以为你很重要，其实你只对你身边的人很重要。
我们，很渺小。
于是他回到北京，尽力的作个好人，对谁都尽量的秉持善意的对待，每回发生了过去感到会苦的事情，他就会想：『算了吧，好事让人家占去吧，至少确定有人是会开心的。』当然，这并不表示他会助纣为虐，而是在道德的判断下合理的让步与宽容。他说：『就这样，也没甚么感觉苦了，大家好像觉得我变成更好的人，我发现，吃苦常乐。』
……
多年前在北京，我认识一个西藏朋友，叫才让，他娶了个北京太太，开了一间小店，卖些西藏的小东西。有一天，我听说才让的店被抢了，我去看他，他的太太气呼呼的见人就骂抢匪没良心，直喊命苦，活不下去了，大家忙着安抚她。
我看见才让一个人坐在旁边，看起来很平静的样子，我过去问他：『你还好吗？损失严重吗？』他笑咪咪的回答我：『没关系，不严重，抢走的都是值钱的，重要的都没有抢走。』我听了，一阵晕眩，这是甚么意思？
对才让来说，从家乡带来的破经书、家人的照片，是最重要的，最珍贵的。至于值钱的，没关系，那只是值钱的而已。
原来，更多时候，『苦』是一种价值判断。」
－－《i love yoga》vol.8-p.12-13