有一次因為身上不舒服，就去找了熟悉的整復師幫我推拿一下身體，整復師一邊推拿我，一邊說：「如果我不是事先知道妳是練瑜珈的，妳這僵硬的程度，我應該會以為妳是搬家工人吧！」
繼續推又繼續說：「妳的生活真的太緊張，也給自己太多壓力了，我看妳只有練瑜珈的時候是輕鬆的吧……喔不對，妳搞不好連練瑜珈時都沒辦法放鬆。」
我那時候除了被推得唉唉叫之外，也思考了一下整復師對我說的話。大概一個月前的某一次阿斯坦加練習中，老師看了我的扭轉動作，忽然過來指導我：
「你這邊要用力、但是那邊要放鬆，這樣你才轉得過去。阿斯坦加不是全部都在用力，全部都很用力反而沒辦法完成所有的動作，每個動作一定都有某些地方是放鬆的。」
那堂課之後，我練習阿斯坦加的過程中，陰性的、放鬆的能量才慢慢的冒出頭來。除了練習體位法的時候，不再那麼使勁之外，對於做不出某些動作的自己，心境上也平靜許多。
在瑜珈經中的Yama指的是五種行為規範，包含非暴力Ahimsa、誠實Satya、不貪圖Asteya、協調你的慾望Brahmacharya、慷慨Aparigraha（註一）。關於瑜珈經的內容，我在2009年的〈你能Asteya嗎？〉一文，試著討論了「不貪圖」。
這三個月我則有機會重新審視「意志力」和「暴力」這兩件事。我發現，意志力和暴力之間的界線並不如我所以為的清晰。意志力很容易不知不覺的就變成暴力－－變成對自己的暴力、對別人的暴力。
我想，我會試著以這樣的方式理解意志力和暴力的不同：真正的意志力是柔軟而具有韌性及力量的，由暴力假扮成的意志力才會讓人僵硬而緊縮。
暴力會有幾個特徵可以分辨，但是這裡我只試著討論與「意志力」比較容易混淆的部分：急。
「急」是雙面刃，傷害自己也傷害別人。
直接以自己為例子，前面說到我現在「對於做不出某些動作的自己，心境上也平靜許多」，之前的我就是「急者想要達成更困難的體位法，以致於無法接受做不到某些動作的自己」，於是我急著進行更多的練習、急著做到更多更難的動作。
可是練瑜珈一旦急起來，瑜珈之神就會讓你更進步不了、甚至退步；靈修也是，靈性的修行一旦急起來，也會停滯不前，甚至退轉而不自知。有一段時間，我無論練瑜珈還是靈修都很急的時候，就展現出了無比的意志力－－
一直強迫自己要做更多的練習、每天都要冥想、還要看書、挑剔自己這裡不夠好、那裡不夠棒、每次誤了練習就嫌棄自己。這麼暴力的對待自己，完全背離了瑜珈經中「非暴力」的精神，當然更加的看不到進步。
急，幾乎也跟所有的匱乏連結在一起。時間不夠的時候，人會急著趕時間；錢不夠的時候，人會急著賺錢；覺得自己缺了什麼，就會急著去得到那樣東西。記得每次急起來的時候，問問自己在急些什麼，最終我們都會發現，急往往脫不了「自覺匱乏」。
一直都很急，差不多也就等於讓自己一直處在感覺匱乏之中，那真的很不好受，我們可能責怪別人使我們匱乏、我們可能責怪自己，覺得一定是自己不夠棒才會匱乏，如果再優秀一點、再上進一點、再聰明一點就能豐盛……這些，多麼的折磨自己。
急起來的時候，人也很容易在人際關係中，用「蠻幹」來傷害別人。
當我們只希望所有的人趕快聽話、最好全部照我心中的劇本演出、最好全部順我的意去做、最好大家都不要質疑我、不要問我、不要煩我、聽我話就對了……看到沒？一堆我我我我，全部都只圍繞著我一個人轉，一股「老娘/老子說了算」的蠻幹暴力就這樣冒出來。
急起來的時候，我們關注不了別人的需求，我們會忘記尊重別人一如尊重自己。別忘了，急總是跟匱乏在一起，這些東西是循環連結在一起的。
於是「因為覺得自己好匱乏所以急→因為急所以開始蠻幹」，協調一個大家都滿意的方式太花時間，暴力的蠻幹省時省事（當然是只省我一個人的時間跟事情，其他人多半是覺得困擾的），正好符合「我很急」的需求。
一旦開始蠻幹，我們就把暴力施加在他人身上，暴力繞了一圈，經由能量平衡法則，就會有某些人也在我們的生命中開始蠻幹、不尊重我們的自由意志。當我們被暴力相待的時候，也就渾然不覺的繼續在這泥漿裡攪和……到最後，誰是因、誰是果，根本也就分不出來。
有時候我們強加在他人或自己身上的暴力起了作用，而我們還沾沾自喜的以為「要不是我意志力堅強，這些成功不會來到我的生命中」，這真的是最大的陷阱了，根本就錯把毒藥當解藥。
這些都不是意志力，卻很容易被誤認為意志力。
那麼，什麼是意志力呢？如同前面說過的：真正的意志力是柔軟而具有韌性及力量的。既然意志力有這樣的特質，那麼意志力就會是「讓我們的心靈即使承受了極大的扭曲及傷害，仍然有能力回復到最初清靜無染的本我面貌的力量」。
前幾天重寫SRT介紹文的時候，發現無論是從短暫的時間（人的一生），或漫長的時間（靈魂的累生累世）來看，我們一直在做的就只有一件事：「經歷各式各樣的事件及傷害，之後，仍然能選擇信仰、愛、寬恕」。
於是當我們願意寬恕情人的背叛、家人的遺棄、朋友的欺騙時，以自己的意志力讓我們回復到受傷害前的狀態，但比起受傷害之前，我們學習到了智慧及教導，寬恕的圈子也因此擴展，並且不就此帶著扭曲的心靈及眼光，在漫漫的時間長流中歪斜的前進，這就是意志力了。
註一：以上翻譯取自《情緒瑜珈》。
註二：現階段的我對意志力的理解差不多到這裡，我有預感以後應該會改變，也期待諸家讀者不吝指教。心靈工坊出的《鑽石途徑II-存在與自由》也討論了意志力，那個章節非常的棒！也一併推薦給大家。