先向诸多好友们致谢－－

我爸在休息一两周之后，状况好转很多，精神也好了不少，连人生观都比以前开阔了。他很认真的说：「人活着欧～要活得开心快乐才行，不然死了什么都带不走。」这种话以前他是绝对说不出口的，堪称近年来最大的人生观进步处。

另外，一位咨商专业的好友还帮我问了他的教授，并转述了许多有用的建议。我想，我爸在奶奶往生诸事结束后，无论是情绪或其他的部分，都能在家人与亲朋好友的协助中，得到最大的疗愈。真的太感谢了～

所有我们与这个世界的关系，最后都会势必得回到我们自己的身上来观察－－我们可以发现，与外人外物的关系，都是我们与自己的关系的放大与投射。

我和爸爸的关系变好，也不是我爸做了什么改变，反而是我看待他的方式完全不同，于是就和解了。世界上那些与我们过不去的，都是我们自己跟自己过不去。要等别人改变得让我们顺心如意，不知道要等到什么时候，不如自己调整一下态度，生活就会变得很不一样。

在我和爸爸之间的关系改变的过程中，我和自己的关系也改变了很多。我想，那是因为我在帮我爸做SRT个案的时候，我自己与他共鸣的能量，也顺便清理了不少起来。

就像一开始说的一样：「所有与外人外物的关系，都是我们与自己的关系的放大与投射。」于是这段时间我比较大的改变，就呈现在「喜欢自己」的部分。

在某一周光的课程的赤红色之光时，我的生存焦虑议题大爆发。说真的，也不过就是那个月的支出超过我的预期，明明也没有立即的生存危机，我却因为没存到什么钱，而焦虑的哭了一两个钟头。

就在那一个晚上，我才发现我仍然有不安全感，我很想要被称赞，于是我透过囤积知识获得安全感，透过囤积物资获得安全感；然后又因为买书买东西，花了太多的钱，而感到很没安全感。

过去，我总是在每一件事情里，证明自己不可爱、证明自己没价值，我也在过去的很多段关系里，扭曲自己的样貌，迎合我在乎的人的期待。脑袋懂得很多知识，但身体的细胞需要更久一点的时间及毅力，才能把旧的习气逐步褪下。

如果要以那张舒适圈的图来说的话，「喜欢自己」是我没做过、也没什么把握能做到的事。

在这段奶奶往生、爸爸与我同步慢慢转变的时间里，那些曾经无法宽恕的人事物，似乎也到了最后的告别时刻。这段时间很巧妙，几个曾经带来深刻情感及伤痛纠结的前男友们，居然纷纷莫名的又联络上，年代最久远可以追溯到分手12年。

若是双方都能用更成熟的眼光看待这时候的彼此的，就可以和平的挂掉电话，并且把曾经浓烈过、又断裂的情感，以一种更近于文火的方式，温和而绵长的重新延续下去；当然也不乏在电话里再度互相大吼叫骂的前男友，那也就确认了我们都把通往对方世界的大门关上并毁弃。

并没有什么是对，什么又是错。

我也只不过是从他们身上，再一次确认了自己那需要重新标价过的自我价值－－如果我的生命是一间店铺的话，我曾经把某些昂贵的部分贴上便宜的价格标签，然后又把某些垃圾看得太珍贵，难怪过去的生活乱成一团、一塌糊涂。

回想起自己在关系中，我确实无比的害怕被他人看见自己的真实样貌，那时候，也还不那么知道自己内在的真实样貌，到底长什么样子。加上我真的不相信脱下社交面具的自己值得被爱，以致于我也一直强迫自己粉饰出某个似乎被大众所接受的浓妆模样。

愈是在在意的人面前，愈是不敢活出自己、愈是表里不一……有的前男友在我扭曲自己的过程中，成了既得利益者，结果就是当他们逐步接近我那比较不符合这个社会价值的一面时，经常大呼自己受骗，我也就真的因此结束了几段关系。

然而，这个旧的感情模式，在愈最近才开始的关系里，愈行不通。放下旧模式、活出真正的自己，其实真的很痛快，也真的很轻松很平静，但我有一天晚上居然囧脸跟我的朋友说：「我最近好平静，好舒服的生活……我好不习惯啊！」

果然霹雳火演多了，忽然要转到公共电视频道，还真的会觉得口味太清淡。况且平常习惯（心灵）化了妆才见人，忽然叫我素颜上场，又是一种安全感的挑战啊！～

不过好险，最近真的渐渐有表里合一的感受，挑战自己的舒适圈，生命确实会愈来愈扩展。

另一个突破的是短裤障碍。我从高二之后就不曾主动穿长裤之外的下半身衣物出门，一年四季365天，天天牛仔裤，除非特殊状况，不然我完全不会主动穿裙子或短裤。大一某次体育课，我穿个六分长短的松垮裤子，同学看到我的腿白到会反光，羡慕不已，殊不知那是因为我的腿终年不见天日，太阳都晒不到，才白到会发光。

17岁开始，我打从心底坚信自己的腿粗，又不直，叫我露腿实在是有心理障碍，就这样，一路穿了11年的长裤，连练瑜珈，我都穿长度到脚踝的长裤，很少穿短的。

后来是慢慢练习，七分、六分的长度，最后在上周末挑战了短裤。其实我的腿只有比以前更强壮（因为股四头肌的训练），从侧面看起来比以前更粗，我却意外的觉得自己穿短裤真是好看哪！不但好看，还是那种很性感的好看。

不是那种艳丽或欲望的性感，而是一种充满了健康跟自我感觉良好的性感。我想，那是因为我在瑜珈服里非常的自在（我想也很自恋啦，哈哈）。当我们自在的时候，天生与众不同的魅力就能够自然而流畅的流动起来，那是不用雕琢不用粉饰的，清水出芙蓉般的生命力。

现在我觉得我的粗粗腿会带给我好命跟好运，因为那是我的力量。我从来没有像那一刻，那么喜欢自己的腿。从那一刻开始，我也一直喜欢我的腿，直到现在，直到未来。

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这些事情和改变是交错发生著的，我也无法很准确的理出一个因果逻辑来。但可以被确定的一点是，人永远只能透过改变自己，来改变自己的生命品质；当我们开始改变自己时，世界一定以我们为中心，开始逐步转变。

愿这个世界每个人，都能得到疗愈，并活出真实而自在的自己；愿每个人独一无二的生命力，都能光灿灿的流动起来；愿我们快乐，愿我们和平。