2012.06，长滩岛沙滩。

我念高中的时候，连续剧还珠格格超红的，红到全班差不多每天下课时间都在讨论，朋友一直怂恿我一起看，我当时很冷静的说：「不行，我如果克制不了的入迷，会破坏我的生活规律，不如一开始就不要看，让沉迷没有机会开始。」现在回想，当时的气氛一定很森然。

有一回遇到一个个案，个案说他从不放假，因为怕放假收不了心，不如一开始就不要放假。以前不知道多少人说过我：「妳真的可以不用那么ㄍㄧㄥ。」也很多人说我在灵修的路上太努力、太刻苦；我翻开以前被作SRT的纪录，里面写着「要放松，才能活出大我的品质；妳的内在小孩就是要玩，妳愈不玩，紧缩的状况会愈严重。」

我一直都不懂自己哪里不放松。

上个月刚好有机会，就跟朋友去长滩岛自由行5天。话说出发前一天晚上，有个朋友对我说：「要出发了，妳今晚一定睡不着对吧！！」我依然很冷静的回答：「会吗？就当成是要带护照跟美金的垦丁啊。」在电脑萤幕这端，我明显感觉到朋友有种「被我浇冷水」的囧感。

真正出发之后，因为是自由行，加上旅伴人也很好，我们几乎都前一天晚上才决定隔天要去哪里玩，也在当地遇到同样去自由行的台湾人，大家都很友善也很亲切。运气更好的是没有感染任何上吐下泻的疾病，一路都很顺利也很开心。

旅程的内容就不多说了，这类的资讯在背包客栈/旅游部落格，可以找到更详细的。我想分享的是假期后，这趟自由行带给我的持续的改变。

好友说：「很高兴妳勇敢让自己度假，而不只是放假！从妳的po文/打卡/照片中都感受得到妳很开心并且享受着，也许在有些人的生活里这没什么特别，但这是妳很大的突破，我懂得！」

我说：「度假和放假差别在哪？」她说：「放假只是不工作，渡假是在不一样的地方，体验不一样的生活步调，把原来的世界都忘光那样。」以这样的标准，那这真是我生平第一次出国度假。

我后来把机票的票根贴在日记本上时，有感而发的写了「一旦能离开僵化的时间表，再回来，优先顺序都会变得不一样。」习惯是一种不知道该不该说恼人的东西。因为习惯，所以我们能很快速、不用思考直接反应的处理某些事情，这让我们的生活变得简单；习惯，也带给我们安全感。

但习惯，也造就了我们的生活模式，让我们无时不刻的住在自己的习气里。久了，习惯担心或习惯忍耐，也让我们看不见生命中其他事实上非常轻易就能取得的，快乐的可能性。

「小小的出走和探险，并不会威胁到妳平日的生活，反而是一个力量，会期待下一次的出发。」－－好友如是说。

假期间或许是脑终于静下来，于是心开始说话、灵魂开始说话，我才真正听到了。

我想，灵性成长的目的不就是为了要让自己过得快乐吗？过得快乐的方法有很多，获得众人认可的社经地位与掌声，会快乐；物质上不虞匮乏，会快乐；达到某个很想要的目标，会快乐。很多事情能带给我们快乐，以上这些我也都尝试过了，现在的我，不那么在意这种形式的快乐。

我希望自己能用最简单的方式，过最快乐的生活。爱琐碎的头脑，终究必须要在愈来愈快乐的过程中，逐步让位给心，让心跟内在大我的品质在较低体系中，被真实而完整的活出来。

至于作个案或开课，以前我总会作足充分的准备、极力的掌握最新的技巧跟资讯，务求在一堂课/一节个案中一切照表操课、完美达成。事实上这样好像也没什么不好，只是真的太累，也还有太多我个人的控制欲跟较低层次的完美主义在里头。人所看见的完美，不一定是神所看见的完美，人的眼睛也看不见神的视野，过度的坚持人类的完美标准，不见得是好事。

我想啊，认真体验生活中的大小事，真实的快乐着、悲伤著、愤怒著，不压抑的接纳自己全部的样貌，坦然和自己的成功相处，也坦然和自己的失败相处，放下批判与太强的目标导向（这往往成为执著），就只是「好好的过好自己的生活」，然后将「把生活好好的过好」的力量，放进每一节个案或每一堂课中，那才是来自我的生命的，真正的影响力跟感染力。

我很高兴我的行程是6月去自由行，7月开始写臼井灵气和雪白治疗工作坊的讲义。在生平第一次教自己写讲义的工作坊前，有机会意识到自己究竟想过什么样的生活、能够传递些什么样的东西给其他人……我想，这并不是巧合。

 

技术、知识亦有其重要性，然而真正能传递给其他人的，是自己把自己生活过好的体会及力量。话说回来，灵性成长的目标不也就是这样吗？不也就是「用最省力最简单的方式，把生活过到最好」吗？

奇妙的是，2012夏日小记－－6月中提到的「倒立太用力」一事，就在长滩自由行回来之后的那堂练习中，我试着放松所有之前很用力的肌肉，莫名其妙的就轻飘飘的倒立到我之前从来到不了的高度。

倒立途中，我一度以为自己要跌倒了，还在空中踢了两下脚，以前全身超紧张的时候，脚稍微失去平衡，整个人就倒在地上了，结果那天在空中踢了两脚，我竟然感觉到身体是很稳定的，下来之后我一直很惊讶：放松到底是有什么魔术？倒立脚踢来踢去还不会跌下来？……

我也重新理解到，在瑜珈的练习中，我想要追求与体验的，并不是多困难或多艰忍的体位法，而是每个动作都有个正确的顺位，进入正确顺位之后，力量的流动、平衡点的出现，以及确知自己能随心所欲与自己肉体共处的无比柔软与弹性，真的是非常迷人的境界－－要达到这个境界，不是单凭蛮力就可以做到的，需要的是内在的真实力量，而不是蛮干的暴力。

总之，那之后发生了不少事件，一直打破我之前认知的世界运作法则。如果太过执著于自己过去对这个世界的理解，恐怕这会是一段难熬的变动时光。还好，对于自己、对于别人，我想我大概都多了更大的弹性跟包容吧？

我后来体验了一小段无力的时光，但我并不担心，那感觉起来更像是「蛮力正在散去，真力还需要一点时间长出来」的过渡期，知道自己正在往哪个方向走，知道自己正在干嘛，就没有什么好害怕的。

这是返航在机上买的免税品，后来朋友看着手炼上的坠饰，非常感性的对我说：「我已经看见妳的未来了－－好可爱小灵魂带着行李箱，搭飞机到世界各地看遍美景。」让我开心好久喔！原来我天生是个笑嘻嘻的小灵魂：)

 

原本以为只是个普通的自由行，却成了灵魂的自由之行。