去年透过朋友的帮忙，买了个对应心轮的水晶钵。钵刚买回来的时候，跟我当时的状况也还蛮相映的，无论是磨起来或是敲起来，声音就闷闷的、僵硬的，感觉很勉强似的。所以后来我经常是想到才拿出来磨一下，也没什么耐性。

托Lach的福，她前几日来我家玩，兴致勃勃的磨了两三个小时的钵，我们在钵里倒了冷开水，如果有耐心又平静的磨水晶钵的话，钵里的水喝起来就有甜蜜柔软的感觉，敏锐一点的，甚至感觉到心轮会开放。

轮到我磨钵的时候，刚开始，钵几乎磨不出声音，或者就算有声音，也很短、很不平稳。我心想，Lach磨钵的时候磨得好好的，怎么我磨就不出声音？一心急，就愈磨愈大力，力量大到一直把钵推歪……

后来放弃了，干脆随手让磨钵用的棒子在钵上随手划过去，结果……平稳的嗡嗡声就出现了。原来愈用力愈磨不出声音，放松钵和钵棒之间过大的摩擦力，振动才有足够的余裕被创造出来。

仔细想想，对啊，钵的嗡嗡声确实是依赖钵棒跟钵摩擦出现的，摩擦力量太强或太弱都不行，但按照我的习惯，一旦搞不定的时候，就开始想要用蛮力解决……

磨钵的时候，我会试着在心里很安静的时刻，把放松的能量送给整个空间、送给过去、现在、未来的每一秒，像是要把放松的能量磨进每一刻、每一天、每一个自己。

一旦太用力，钵棒就会跳动，声音会断掉，或不匀；但是分心或发呆，声音也会断掉跟不匀。于是磨钵的时候，就要让自己进入放松又专注的状态－－

专心的放松著，但也放松的专心着。