以前教瑜珈课的时候，遇过学生这样问我：「老师，正劈的诀窍是什么？」
我详细的把正劈的步骤、要注意的细节全都告诉了学生，学生试了一下，作不出这个动作，不死心的继续追问我：「妳刚讲的那些步骤我都知道啦！可是每个动作一定都有他的窍门啊！妳就告诉我怎么作能够劈下去就好了！」
看着学生急切到不耐烦的表情，我想，他大概觉得我对他藏私了，只愿意告诉他步骤，却不传授他真正能完成动作的技巧。
我没再讲什么（因为我真的把我完成正劈的方式全都讲出来了，没别的了啊……），学生气嘟嘟的离开，后来看他追着另一个老师问一样的问题。
事实上，不只是瑜珈，所有的事情都包含了肉体与精神两个层次的学习－－我们需要经过肉体的努力，与精神层面上的理解，反复的练习，一直到我们练习得够了，技巧，会自然的在我们身上浮现出来。有一天，我们会自然而然的发现不用人教，自己已经能轻易的挥洒出那些看起来轻松的、所谓的「窍门」。
这时候挥洒出来的，是别人怎样也学不会的流畅与写意，无法言喻，也不能被传授。
亲近的人际关系也是如此的，我们身边有那么多的人，我们的父母、亲人、手足、朋友、同事、爱人……我们能四面八方的找来人际关系的诀窍与技巧资讯，但我们仍然需要亲身进入这些关系里，被挑战、被冲击，在每个如意或烦躁的情境里，试着保持清醒，试着在精神的层面上理解这一切发生的原因，然后试着把我们的理解在肉体的层面上实践出来。
然后有一天，我们会发现，爱无法言喻、爱的方法无法传授，除非我们自己学会。
自我疗愈也是这样的，我们过去为自己累积的一切莫名其妙的东西，没有人可以帮我们搬走，没有一种法术可以挥挥魔棒，就让我们被丢进一切爽爽爽永远不会不开心的神仙生活里，这种个案不存在的，这种工作坊也不存在的。
上工作坊的课，或是被作个案，比较像是去扫具室领扫把跟抹布，然后我们回家把自己住的地方打扫干净。至少先把好用的工具给我们带回家，让我们开始打扫的时候，比两手空空来得有效率得多。
耐著性子面对现状、接纳自己目前尚待清理的面貌，不急，就是一种心的臣服。当我们急了，我们会试图主导学习的步骤，试图用自己的方式暴力的抵达目标，那样，向前冲的动机就不再是为了让自己好过，只是为了逃避现在的不舒服 ← 这两者看起来相同，事实上南辕北辙，会抵达的终点绝对完全不同。
尊重自己有独特的过程，尊重每个人都有独特的过程，不干涉别人的人生、不强迫别人以自己认为正确的方式前进，不把自己人生的责任赖给别人，不强迫自己进展的速度符合他人的期待。不欲速，反而能达。