这是一篇SRT之后的分享。主图是我们在个案过程中聊到的内容－－
谢谢TEEN！
我想我写EMAIL的时候还是很沉浸在情绪里面，所以有点激动。
过了两天我觉得世界又很美好了，虽然在工作方面还是没有什么成绩，
但一路以来的奇妙事情的发生已经让我开始信任一切自有安排，
我要做的大概就是要去了解为什么自己会作出那特定的选择，了解原因从中学习吧！
在回EMAIL前觉得要收拾书柜，然后发觉有本书很久没有看，我打开写着今天日期的那一页，里面写着：
4月7日 旧时情绪
有时候，往日的种种情绪会悄悄的爬回来。我们可能会感到害怕、羞愧和绝望。
我们可能会觉得自己不够好，觉得自己不值得被爱，或像个受害者，无助又憎恨著一切。
许多人开始疗愈时会有这种感觉。有时候，我们会在开始疗愈后，悄悄陷入旧时的情绪。
有时会这样是有原因的：某个事件可能引发了某些反应，像是情感的结束、压力、工作问题、
家庭问题或是友谊问题等等。改变的时机也会引发这些反应，身体的疾病也会。
旧时情绪回来，并不表示我们又回到了疗愈过程的起点，也不表示疗愈失败，
更不表示我们要经历长期、痛苦的坏情绪。情绪就只是回来而已，就这么单纯。
解决的方法依旧一样：练习基本原则。这些基本原则包含关爱、信任自己、切割、处理情绪、
在疗愈团体中给予和获得支持、运用自己坚定的信念，还有让自己快乐等。
如果旧时情绪又跑回来，你要确切明白，一定有方法可以解决。
今天，如果发现自己身处情绪的黑暗深渊，我会帮助自己爬出来。
跟TEEN你的说法有共通点呢！^^
我很记得做个案的时候你给我一张卡牌，意思是只要我在画布上画一笔，然后上面还有一双手在帮助我创造。
我真的有感觉到这是真的，因为在我还没有辞职的时候，
我心里想要但不抱期待的事情都实现了，让我很是惊奇，比如说我希望星期一是休假，然后下午出通告通知我星期一可以休假；
我很犹豫着要怎么告诉经理我可能没时间去买XXX，过了一会儿经理过来说这个给你，然后我立刻就知道我不用去买，
但其他跟我一样职位的人都需要去买的；我的LOCKER号码是130333；休息时看TV频道是333；
在我情绪很糟糕不知道怎样走下去的时候，抽卡牌，是勇敢和蜕变。
还有其他的..所以有感觉自己是被照顾著的。
只是最后我还是辞职，哎，因此会觉得有点辜负了些什么的感觉。
不过这都是过去的事了，希望我能重新出发好好面对吧！！
谢谢TEEN你的回应^^ 你是我遇到过最亲切友善细心又贴心的执行师呢^^！！很有帮助 感恩！
。后记。
那些始终看顾着我们的更高存有们，要传递讯息给我们时，什么都有可能是讯息的媒介－－碰巧翻开的一本书，刚好听见的一首歌。《与神对话》是这样形容的：
「所以就来吧，问我任何事。任何事！我会设法给你答案。我会用整个宇宙去做这件事……注意看！注意听！你听到的下一首歌的歌词、你读到的下一篇文章里的资讯、你看的下一部电影的故事情节、你遇见的下一个人无意中说的话，或下一条河、下一片海洋的私语，轻抚你耳朵的下一抹微风－－所有这些的设计都是来自我的；所有这些途径都对我开放。
如果你肯听我向你说话。如果你邀请我，我会来。那时我会显示给你看，我一向在那儿。一向都是。」
我想，没有比这更贴切的形容了。