「眼睛，象征清楚看见的能力－－过去、现在和未来。
肯定语：我用爱和喜悦的眼光看这个世界。」
「造成眼睛问题可能的原因是－－不喜欢你生活当中所看到的一切。
肯定语：我现在要创造一个我所喜欢看到的生活。」
造成近视的可能原因是－－对未来感到恐惧。
肯定语：
我接受神圣指引，我信任生命的过程，我总是安全的。
－－《身体调愈A－Z》，Louise L. Hay
上个月我选择进行了近视雷射手术，一口气把一千度的近视度数直接归零。隔天起床不用戴眼镜，就能把整个世界看得一清二楚，真的有「重见光明」的重生感……
由于我的近视度数太高，第一次术前检查时，医生还很委婉的告诉我：「张小姐，你的左眼视力可能没法回复到1.0，最佳状况可能只能回复到0.9。」后来停戴了一阵子日抛隐形眼镜，角膜回复成原本完整的曲率，二次术前检查时，才确认左眼应该也能让视力回复到1.0。
手术过程很顺利，结果也蛮成功的。近视雷射就像是把隐形眼镜「雕刻」在我的角膜上，所以我的眼球依然轴距很长、眼压也还是高，所有高度近视可能引发的眼睛病变，也都还是存在着。旧的用眼习惯让我近视到一千度，拥有新的视力之后，旧习惯不改，我还是会继续近视的。
术后培养新的生活习惯，反而是需要持续进行的工程，一开始只是想要不再戴眼镜，现在才知道近视雷射推着我进入了新的生活习惯，是更大的收获。
。节制。
不得不养成的新习惯，大约就是「节制」－－再喜欢、再享受，都要节制。
术后没法用眼，也不能出去外面趴趴走，我过著比坐月子还无聊的生活（坐月子至少还可以看小宝宝，我连小宝宝都没得看啊……），这时候我才发现我有多少乐趣是拿眼力换来的－－爱看书、爱画禅绕画、爱打毛线、在脸书上闲逛、看影集……每一样都靠眼力。
身体累了知道要休息，眼睛累了却会想着「再看一集就好」、「再看一章就好」，把眼睛熬红了，又干又酸涩的才甘心去睡。开始节制自己用眼的方式之后，连带的生活中许多部分也开始有了节制的习惯。许多我们在生活中的享受，从来就不是理所当然的。
《视觉与生命》中的一句话提醒了我：「看无聊的东西也还是在花眼力。」那之后就少了很多在网路上闲逛的时间，我没有厉害到可以一次就把这习惯改掉，不过现在若是又开始闲逛网路、没事刷新脸书，至少会比以前快觉察到自己又在看无聊的东西。
。重建和空间的连结。
若是想要透过看远的地方，来调节眼睛长时间对焦在近距离的点上的生活习惯，那么，至少要看到43公尺之外，才有办法让眼睛调节过来。为了调节自己使用电脑、阅读的眼力耗损，我在街上走动的时候，开始记得要抬头看附近的建筑物、看细节，这才发现我已经有好长一段时间，走路的习惯是看地上，或者很偷懒的不看什么。
对于自己周围的环境没有什么感受力，也不太用心，好像随随便便的就像游魂一样飘过去。开始抬头看远方之后，才发现自己家附近的建筑、招牌，发现每家的铁窗都长得不一样，发现铁窗外的冷气有不一样的形状跟款式。过马路的时候，我会在心里猜「从这端到那端，要走几步」，意外的发现每次都猜错，还差很多，这才发现我跟空间的关系是很陌生的。
。重新感受其他感官。
节制用眼的习惯之后，连带的吃饭玩手机、吃饭看店里的电视的习惯也全都渐渐的改掉，在捷运上也不再看书或玩手机。更多时候，我会练习闭上眼睛，用其他的感官感受空间里的讯息及状态。眼耳鼻舌身意，六根当中，眼睛的音量最大，讯息最多，发言最吵，其实其他的感官有很不一样的、解读世界的方式，适度的关闭眼睛后，才发现不一样的感官语言。
。手术小分享。
现在的雷射手术技术其实都蛮成熟的，恢复期短、术后复原也很快，于我个人来说，养成新生活习惯带来的正面影响，比近视度数归零还更令我开心。我在手术前没有很仔细的比价或查资讯，上网浏览20分钟之后，就很干脆的选了古亭的博士眼科，第一优先考虑的理由是交通方便。
术后该有的后遗症全部都有……有点轻微的夜盲，早上起床眼睛会干到张不太开，要起床第一件事是点人工泪液。眼睛变得非常脆弱敏感，时间到了就是得休息，不能过度使用，也不像以前，可以不休息的一直在电脑前面工作（但我觉得感觉得到疲累是好事）。手术后的复原期差不多是3个月到半年，我的手术差不多完成6周左右，这些症状应该会持续的复原跟减轻，但我也有朋友术后干眼约1年才完全复原的。
我有几个朋友分别是在台大医院、诺贝尔眼科和大学眼科进行近视雷射手术，效果也不错。术后的生活小日记，给大家参考。