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25 岁时，朋友想要恢复产后的身材，找了我陪她去上瑜珈课。十二堂课的会籍用完之后，她没有再回来瑜珈教室。

我则继续练习，一直到现在。

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如果有时光机，能让我对 25 岁的自己说：「你有一天会去美国，参加 Richard Freeman and Mary Taylor 为期一个月的瑜伽师资训练」的话，当年的我既听不懂，也不可能会相信的。

2019 年末，我申请上了 2020 年夏天的师资训练资格。据闻，每年会有来自全世界一、两千封的申请信，寄到 Richard and Mary 的信箱里，申请这堂长达一个月的师资训练课。

收到正式录取信的那天，我以为我会跟范进中举一样，高兴到大跳大叫，又或者像古早的连续剧一样，手抖著用剪刀剪开信封（明明就是电子邮件⋯⋯），当然是没有，那些都太戏剧化了。

我就是静静的点开信件，静静地读完录取通知。那是 2020 年二月的某天，我人正在巴黎，特别去了罗浮宫，看达文西冥诞五百岁的纪念特展。

冬天的欧洲又黑又冷，那天我照常六点起床，准备去 Ashtanga yoga Paris 进行 mysore 晨练。窗外阴沉沉的，我冷静地读完录取信，出门去 mysore，回家洗澡吃早餐，再看了一次录取信，才相信这不是自己在做梦。

接着疫情爆发，课程延后，而且不知道要延到什么时候。直到今年一月，我才被通知夏天要去美国上课。然后我就花了半年，慢慢的缴清了学费、找美国的房子、准备签证和疫苗文件、复健我的英文能力。

 

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寻找上师的旅程，早在我2019年送出申请书的那一刻，就开始了。这是一段鸭子划水般的旅程，看起来我活得举重若轻、活得自由自在，事实上这些来自长期的累积，与外人无从得见的大量努力。

这段旅程，我几乎没有对任何人提起。在还没上到课之前，我都抱持着「随时会有意料之外的事情发生」的心理准备，疫情随时可能变得更严重／乌俄战争牵动了全球⋯⋯我真的没有把握，能够顺利的抵达美国上课。

就在忐忑不安的心情中出发前往美国。一路上，我被照顾得很好、指引得很好，接收到了非常、非常多的爱与智慧，遇见了人心最善良、最柔软的那一面。在美国过著充满挑战的生活的同时，我也学会用特好吃的各种冰淇淋和康普茶塞满冰箱，慷慨的取悦自己。

 

 

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然后很神奇也很受祐的，上完课了。即使如此，我目前也还无法透过言语，跟任何人分享这趟进修中，被创造出来的、内心安静细致的感动。课后也只能更深刻的觉得 it’s an endless journey, 没有真的毕业的那天。

奇妙的是，在美国的生活很简单，白天就像小朋友一样，背著书包、骑着脚踏车去上学，放学回家就和朋友去遛狗、洗衣服，吃晚餐，早早就睡觉。每天诚恳的、如实的生活着。

我如此生活着，同住的朋友也如此生活着，内在就酝酿出了细致而安静的感动，无从喧哗的欢喜与宁定。所谓灵性，并不是宇宙创生大爆炸的开悟与狂喜，于我，就是如实的体验，诚恳的爱着眼前的生活与辛劳。

这一个月的训练，也将我从去年八月到今年、刚好整整一年的忧郁时光收拢起来，当时病中看不懂的，如今回头，都收到了其中丰盛的礼物，从难忍的痛苦中反复提炼出来的礼物。

痛苦与人性，是灵性的原矿矿脉。灵性扩展后的其中一个特征，是能够和自己的痛苦与人性待在一起，持续地将阴影与黑暗，提炼成光。

愿我们都能持续从自己的内在，提炼出温柔的光。