關於「認識自己」的第一則： 昨晚上光課時和學生聊到這段： 『勝不驕，敗不餒』這句話，如果是建立在『認識自己』的前提上…
幾次出門旅行下來，我歸納出幾件我覺得還不錯的旅行用品，寫在這邊算是記錄，也與大家分享。 。小電爐＋燜燒罐。 旅行用電爐大…
這段時間做的，不過就是看清楚自己生活所循的軌跡，是由習慣、命運和覺知互相影響出來的。 這幾週我對於「身在苦…
有學友來信詢問關於價格調整的細節與標準，以下我就一併回答： 1.為什麼要重做官網？ 整理官網…
2011年，我寫了〈嗜甜〉，篇名來自我曾經很喜歡的作者孫梓評的散文： 「記憶把往事篩成一簍甜美。而我嗜甜。」——…
我喜歡歷史悠久的宗教建築。17、18歲的時候喜歡去廟裡，那時候追求我的男生就每個週末帶我去到處逛廟（現在想…
01，去了那麼多地方，就會發現大家都是人，光鮮亮麗之外一定有影子。人是一種「在不同的地方，只會做自己最會做的事情」的生物…
在Bath的大教堂望彌撒之前，神父帶著所有人走到教堂大門口，宣布「讓我們在彌撒開始之前，為倫敦橋事件一起靜默一分鐘。」
我在第一秒迅速按了快門，然後靜默。
「 內觀是通過自我觀察來達到自我轉化的方法。它專注在身與心之間的密切關聯，此身與心之間的密切關聯可以通過經過訓練的專注力直接體驗到，專注在那促成生命體、那持續不斷地聯繫及影響心之流的身體上的感受。也就是這種以觀察為基礎，深入身和心共同的根源處的自我探索旅程，得以消融心的不淨雜染，結果獲得一顆平衡的心，充滿著愛與慈悲。 」
有些事情就是需要下定決心，笑。
我想，SRT只是一個開始。