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Hi Teen,

你看过这封信不需要回复；我只是想正式写一封回馈／感谢给你。谢谢你在上周六做了一个很深邃，很有力量的SRT个案。

感谢你／SRT 工作人员／手上狂舞的灵摆， 非常清晰直指我并不健康和开心的状态。虽然在各个身心疗愈个案中都听见「我不允许自己快乐」这一点，但直到今天此刻，我仍然是无法感受到这一点的。我只能察觉发现到自己对自己有很多的紧张， 无法放松和不满。可是在个案中，每次你说到「你很用力表现自己，而且还从来没觉得自己表现得好」或者「明知道静心会让自己舒服，可就是自己找自己麻烦不过自己好过」等等，只要有看到就已经是很大的放松。当时你一边说出来，我一边点头内心非常惊叹而且为你看到这些而感动。谢谢你清晰的指出我这些 24／7 紧张状态，真诚的向你道谢。

也谢谢你为我解决了静心的难题。周六的个案后，我在周日和接下来一星期陷入很深且难以名状的悲伤里。这次我学习只是细细品味，而不是急着用头脑去推开。我总是觉得自己这也不懂，那又不专业，在世俗行业或是身心灵都只是浮浮沉沉，漫无方向的小土豆 small potato；可是今早我想，也许我真正要注意的是此生的课题，也就是自责感和愧疚感，自己不让自己过得好。学习照顾自己，与自己和解才是一切的根基。

因此我在个案第二天开始洗鼻子，在博客来买了你推荐的书，晚上试试看敷面膜当成自己的「静心」时刻。我想要感谢妳的是，虽然我是带着现实中严苛困境的忧虑来找妳，可是妳和工作人员直指出根源，也就是我并不快乐的事实。这份不快乐好像从我出生至今一直都在（青梅竹马的概念），现实中艰困的苦难什么的，比起自己为自己打造的牢笼根本就是 Nothing.

最后，我想谢谢你在个案中提及「感情里以后会有更好的人」。对一个总是自卑，生活又很单调不开心的母胎单身来说这真的近乎奢侈，就像跟乞丐讲「你将来会比 Elon Musk 更有钱而且住帝宝喔！」，可是我还是会渴望有个队友来一起体验人生，因此感到或许以后有些希望可以期盼。谢谢妳在个案中不断狂舞灵摆，感觉许多辈子的记忆都被清除掉，我和我的祖先看着都很开心 : )

我想分享茨威格在《昨日世界》里写的一段话：

「阳光普照着大地，在我回家的路上，我突然发现自己眼前的影子，而我也看见眼前这种战争的背后上一场战争的影子。在我们的时代，我避不开这些战争的阴影。它日日夜夜笼罩着我的每一个念头，也许，在这本书的某些章节中，你也会看见它的暗影。但是，任何阴影，到头来也只是光线的孩子。人，唯有经历过光明与黑暗，战争与和平，兴盛与衰亡，才算是真正活过。」

这段话一直藏在我的口袋里，时不时拿出来看看，提醒自己：受苦也有它的馈赠。我想不只是随着大时代而来的冲击，任何一种苦难都有它的祝福，让我对生命本身更谦卑，让我对过去很执著的东西学懂放手（工作上的烦恼相较起来什么也不是），也更珍惜眼前拥有的所有幸福。在英女皇离开的今天与你分享。我们日后在个案中再相见，也希望有一天可以上到你的灵气课。祝你一切顺心。