擺脫了工作性質的寫作，於我也是內觀。靈性與生活沒有那麼遠，就是花時間陪伴自己，看著自己，理解自己，呵護自己，接納自己，喜愛自己。有些你天天做、做很久、為工作而做的事，也許擺脫掉工作性質，就是你能做得最好的內觀技巧。

如果從經驗中淬煉出的教訓是珍貴的珍珠，內觀就是最強的閉氣功夫，讓我得以潛入深深的意識之海，穿越洶湧冰冷的情緒，在陰暗苦鹹的深海裡，採摘那一點點的、溫潤的光。

不講話讓我記得自己是誰——每次講話，都是在一段人際關係中，扮演某個角色。不講話時，我有比較多的時間可以意識到自己，並成為自己。

我的心靈像是樓梯向下，愈是冥想靜心，愈是逼近無望無光之處。如果我是樹，平常專心的長高和長出很多樹葉來，這兩週的節奏就是專心把根長深。

在廟裡被逼著吃得清淡時，我總是懷念日常生活輕易能得到的各種強烈滋味，麻辣、糖醋、三杯⋯⋯可是人間生活的百味雜陳，又讓我迫不及待的想躲進梵聲繚繞的一方淨土裡。

拍攝於清邁，如夢幻泡影的，傍晚寺廟的梵唱。   感謝大家這一年來的支持、指教與愛護，這一年我過得非常開心，你們…