活在当下只是个练习，目的是使我们觉知到自己很安全、也一直被爱和被守护着。当我们那么有安全感的时候，自然而然地会知道自己做什么会快乐、过著什么样的生活会快乐，也会自然而然的就朝着快乐的方向前进。

致所有发现我的理智之下，藏着脆弱与害怕之后，愿意以爱和温柔相待的人们⋯⋯ 我要告诉你们一个秘密。 我理智超强、身体也超强…