把忧郁想成出国旅行的话，那我跟其他人在不同的时区、做平常不会做的事，也就很正常了。启程去忧郁的国土，是灵魂引路，带我去遇见我遗忘了的自己。

人习惯望向未来、看着自己还没抵达的远方。我却曾经在圣雅各之路上回头望，看见直到遥远的天际边，都是我走过的路。

很多有用的自我照护，就是那时候我自己观察自己归纳出来的。一定要了解自己，很了解怎么照顾自己，修复自己。