生活，反映了我們覺得「自己是誰」。於是建立新的習慣，其實是重新塑造了我們對自己的形象的認知。

開車這件事不是上完駕訓班就沒事了，靈性的實踐也是一樣的。我與朋友愈來愈覺得生活中處處都是靈性法則，上了課，技術的維護需要投入時間精力反覆練習，價值觀的部分更是需要時時覺察與實踐。上完課不等於精通，課後自己的投入與練習才是唯一解。

我的心靈像是樓梯向下，愈是冥想靜心，愈是逼近無望無光之處。如果我是樹，平常專心的長高和長出很多樹葉來，這兩週的節奏就是專心把根長深。