如果你常觉得焦虑、疲惫却找不到原因，或是想用更有架构的方法理解「身心灵」，或者长期觉得身心不在同一个频率，这本书的视角，也许可以帮助你，从不同的角度观察自己、给自己需要的支持与照顾。