寫作可以是戒，靜坐可以是戒，自我覺察可以是戒，流程就是一直被戒吸引回來，經驗到自己的抗拒和偷懶、逃避，經驗這一切，最後還是一次又一次的回來，自然定就出來了。會費力會痛苦，但費力痛苦之後，甜蜜的部分是接觸到真正的自己，是澄澈的看清楚自己與世界的本質，就是這個甜蜜，以及心裡知道這就是我的召喚，那才是戒。

如果有一天，你也在自由書寫的路上，發現天漸漸暗下來，我想跟你說，不要害怕，放鬆地走進那片開闊、清涼，而且無邊無際的黑暗中。我們不是第一個走進去的，也不會是最後一個。