靈性活動或者心靈探索，相對於現實，更像是待在溫室裡的一小段喘息時光。絕大多數的時刻，我們都拼命的在狂風暴雨的現實中，想辦法存活下來。喘息的時光絕對有必要，因為我們能夠在這段休息時間中，更新自己的想法、恢復自己的體力，然後，再次回到生活中。

當我能接受我與別人的對話有靜默的空白時，我腦內無止無休的對話，彷彿也能偶爾享有寧靜的空隙。跟自己相處的品質逐漸好轉後，我也更能包容和接納自己。再進一步，就能接納身邊所有的事情，於是別人跟我相處的時候，也能被自在的頻率共振。再進一步，就是接納生活中發生的每一件事情。