我們沒有在跟任何人競速，我們甚至沒有目的，過程就是目的。把過程體驗出什麼樣的品質，比趕快抵達（其實並不存在的）下一個目的地更重要。

很多有用的自我照護，就是那時候我自己觀察自己歸納出來的。一定要瞭解自己，很瞭解怎麼照顧自己，修復自己。