疗愈像是漫步在花开遍野的春季草原上，每一步会遇到什么风景，都是不能预知的惊喜。若是把疗愈弄得像挖矿一样，埋头在不见天日的地下，抛弃没有价值的岩层，眼里只紧盯着哪里会露出一点值钱的矿脉，会变成另一种自我伤害。我们对自己的理解会自然变深，埋头苦干地猛挖，并且把「再体验到一次相同的情绪」视为前一次自我疗愈的失败，那会把生活搞得很苦。