工作坊当中，Laruga讲解动作时经常用的两句话是「raises your heart」和「leap your hear…

周末参加了Laruga Glaser老师的阿斯坦加工作坊，两个全日下来只有头发和指甲不酸痛（喔对，耳朵也不酸痛……），原…