你的前路,由你的靈魂之光照亮。

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這篇文章是我在2021/Jun/14寄出的電子報內容。如果你希望每週都能收到最新的內容的話,請到首頁訂閱。

我盡力不要聊疫情跟疫苗的事,太可怕了,聽超多超累。

當初想著直接把這段時間當成天降的內觀假期。防疫生活第四週,我的內觀生活也過得愈來愈上手。瑜珈練習、冥想、讀書、固定的工作進度,就像大風吹一樣,各自找到了新的位置坐下。

工作量減少了,社交生活順理成章的簡化。瑜珈墊打開就是我的健身房,煩躁起來就做兩組拜日式,體育課上得比任何求學時期都還多。真的超想出門瞎逛,但是還是堅忍著沒事絕對不出門,端午連假連三天待在家裡,跟家人互吼完之後繼續待在同一個屋簷下,則是國中的公民與道德課畢業後,最血淋淋的實踐。

於我來說,內觀就是一種「跳到旁邊看自己在那邊忙」的後設視角。我們能跟自己相處的時間很少,這幾個禮拜聽多了自己的腦內自我對話,剛開始只覺得自己真的很惹人厭,後來覺得自己跟自己講的話都有夠負面,再來就是希望自己的自我對話可以在睡前停一下,不然躺在床上跟煎蛋餅一樣翻來翻去其實頗煎熬。

這幾週大概是我最密集看自己的時段了(上次這麼密集看自己是在緬甸內觀的時候了,嗚嗚好想再去緬甸),看了半天,只覺得自己是個有點學者個性、並且相當無趣的人,不知道為什麼可以跟長壽影集一樣,人生一口氣演到將近四十歲。

內觀的時間一多,夢境就開始變清晰,直覺也開始變得準確,可能還加上了那個什麼星跟什麼星還有什麼星的都在逆行吧?我以為已經忘記的很多事情,就這樣又浮現上來,而這類記憶浮現,經常是在心情最不好的時候,偏偏想起最難堪的往事。

以往想起這些往事,即使是獨處的,也只覺得尷尬得想要搭時光機,回到過去巴自己的頭,叫自己住嘴別講出那句會讓自己後悔一輩子的話。然而不知道是不是拜疫情所賜、跟自己有超多相處時間的緣故,這段時間我居然能撐過尷尬感,反而充滿耐心的,理解曾經的自己。

然後能愛曾經的自己,進而又能多喜歡一點現在的自己。

靜坐冥想是這樣的,有時候我會看見很多向著未來的遠見,超多點子、超多未來的可能性。但這段時間,我經常是回頭望的,或許天註定我要回頭整理從未被正視過的傷痛⋯⋯更正確一點,這麼說吧!寶藏總是藏在我最不願意再正眼看待的記憶裡。

如果從經驗中淬煉出的教訓是珍貴的珍珠,內觀就是最強的閉氣功夫,讓我得以潛入深深的意識之海,穿越洶湧冰冷的情緒,在陰暗苦鹹的深海裡,採摘那一點點的、溫潤的光。

我們其實沒什麼時間跟自己相處。絕大多數的時間,我們忙於俗務、忙於瑣事,好不容易有時間了就是追劇。這樣特殊的時光,無論如何都不會再重來了,好好把握。

希望你的前路,也被你自己溫潤如珍珠的靈魂之光照亮。

Much Love

Teen

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