爬山遇到大步大步往前走的甲蟲。
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2023 年忽然就到最後一季了,這一年我果然實現了自己開春時寫給自己的,注意力及能量一直向內專注的方向。好好跟自己對話、陪伴自己、理解自己的這一年,舒服的時刻比較少,比較多的時候是覺得累、覺得不安、焦躁。
後來才理解,累是因為在外在世界花掉過多的能量,焦躁和不安是因為靈魂想跟我說話、我也想跟靈魂說話,但是雙方都還在找頻率(通常是我要找比較久,畢竟現實生活中有很多可以分心和迴避自己的東西,靈魂沒有這種困擾)。
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兩年前,我作了不能理解、卻印象深刻的夢。當時的現實生活中,也正值我清晰的知道有些事情該改變了——
我知道某個樣貌的身心靈老師是很容易受歡迎的,那符合大眾對身心靈老師形象的期待——可是我不會是那個樣子。這讓我很沒有安全感,我害怕和過去一起玩的朋友漸行漸遠,我也害怕工作會受到影響。
爾後證明,怕是沒用的,命運也不會因為我怕,就停下腳步來等我。可是一害怕,就很容易亂掙扎,一路從那個夢到現在,我就是慢慢學會改變發生時,不要掙扎、要放鬆。
這一年愈來愈靜,接收訊息的方式與質地變得很不一樣,接收到的能量品質也是。靈魂、天使或指導靈在說話時,訊息很廣泛、很溫柔穩定,隨著訊息而來的能量,總是充滿了治癒感,安撫著我。
説到底,天使和靈魂不是來秀讀心術和預言術的,更多時候,祂們是帶來治癒、調節,是撫平躁動的能量,是拂去過多的擔憂在身心上造成的負擔。每次接收訊息,都覺得自己同時在放電跟充電,滋滋滋的。
我待在這樣無法言喻的狀態裡好一段時間,直到現在,才慢慢地能夠用文字敘述。即使只是轉述,也都還能感覺到那種細微而神奇的滋養。
我總覺得自己像是被連哄帶騙去上學的小朋友,點心吃完,還是要乖乖坐在教室裡。天使和靈魂來秀秀我之後,該轉變的進度,照樣推進。
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轉變時,身心的波動會變多(想一下車子要轉彎、加減速的感覺),自我也會抗拒,舊的模式會想要保護我,心裡就會浮現「這樣會不會太懶惰了啊?」、「你看看別人,再看看自己,不會覺得自己表現很差嗎?」的聲音,好一段時間之後才明白,那也只是我內在負責生存的部分,急著要保護我,害怕我做出不夠好/不正確/不應該做的選擇。
新舊交替、改變將成形未成形的那段時間,我會特別焦躁,覺得好像有什麼在發生,但又抓不到、也看不懂,那種時候就會特別容易在 YT 上亂看影片,或者巴著天使或指導靈狂問「所以現在我要怎麼辦?所以接下來我會發生什麼事?那我可以做些什麼?」。我的內在正在發生著想不通也不理解的東西,就會想要向外去逃避,或者很想問些什麼腦袋懂的東西,止小我的癢。
身心靈圈很愛講什麼和宇宙的脈動同頻⋯⋯宇宙的能量多大啊!你真的確定你的小我有足夠的彈性跟強度,可以跟上宇宙的頻率嗎?一直思考、一直企圖用思考來掌控一切的我,只是很渺小的一小部分。命運、宇宙的流,是寬廣到遠遠超越思考能理解的脈絡的。
宇宙的能量真的來要邀請我們同頻時,小我再怎麼哇哇大叫也沒用,渺小的自我,終究會被比海洋還寬廣的宇宙洋流捲走。我只能聆聽、只能感受、只能體驗,然後讓這些新的體驗,撐開老舊而狹窄的思考模式,甚至一塊一塊的、瓦解舊的自我。
當自我被淨化和更新過後,一直想問出答案的問題,也就不再是問題,不復存在了。
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前幾天見了在印度練習瑜伽時認識的日本瑜伽同修。時隔數年,我們都變得很不一樣了,當年的我們可以為了練習瑜伽,跑到世界各地冥想、僻靜或排毒。某些特定的情境,確實會讓我們更能跟自己待在一起,但是幾年過去,我們也不約而同的發現,靜下來跟自己的內在對話,是更直接、更省力(也更省錢XD)的方式。
瑜珈練習是這樣的,暢快淋漓的完成一場練習之後,大休息時,身心會啟動自癒的能力,那是另外一個爽快的充電放電滋滋滋時刻。所以不是直接去躺著就行了,而是要先有自我練習。自我練習會讓躺著不動的大休息,變得非常有療癒力。
我曾經有一段時間,對各種心靈的鍛鍊非常用功,密集頻繁的冥想與閱讀、激烈極端的內觀、規律如軍隊出操的瑜伽晨練⋯⋯現在,我更能在努力和放空躺著不動之間,找到平衡。最近發現,甚至也不見得要做什麼很靈性的練習,常常想到的困惑、學習了一段時間的新技能,都會在放空的時候,或多或少的帶來神奇的滋滋滋時刻。
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最近才知道,兩年前的夢是來通知我,我不能繼續在外在追求可見的成就,我需要進入內在的創造與修煉。如果不去處理內在,我的外在會失去更多。
轉變經常以樸素的樣貌開始,開始於一個我不懂的、平凡無奇的夢,接下來是生活中日日如滴水穿石般的磨。很少一覺醒來,跟阿基米德從浴缸裡跳起來大喊「Eureka」一樣,一瞬間就懂了生命的真諦還是宇宙的奧義,美夢成真,開悟之路完成了這種事。
平常感覺不太到,那天和好幾年沒見到的日本朋友見面,我們才明顯的感覺到,啊,我們真的變得跟相見時,很不一樣了!
有些事情需要好幾個月,才能完成階段性的轉變,有些事情需要好幾年,有些則需要好幾輩子。然而這些都是對的,我們沒有在跟任何人競速,我們甚至沒有目的,過程就是目的。把過程體驗出什麼樣的品質,比趕快抵達(其實並不存在的)下一個目的地更重要。
允許自己探索、允許自己迷路,即使那很花時間,甚至很浪費時間。太挫敗太難受的時候,停下腳步、待在原地哭泣,在比平常奢侈一點的床上睡一睡。
過程是唯一重要的事。
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