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這篇文章是我在2021/AUG/02寄出的電子報內容。如果你希望每週都能收到最新的內容的話，請到首頁訂閱。

 

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這禮拜大概所有的人都在追東京奧運進度。總覺得之前整個大環境悶了好久，就像快要下雨、但是雨又下不下來的鬱悶感，東京奧運開始之後，鬱悶已久的濕氣，終於變成痛快的大下特下的傾盆大雨，下完之後，天是清朗、開闊的。

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延續著這幾週，我持續的閱讀、自由書寫。

閱讀故事時，我愈是投入故事，離自己的現實就愈遠。如果讀別人寫的故事，是深入別人的內心的話，書寫則是相反方向的冒險——在書寫中，我朝著自己的內心走得愈來愈深。

朝著自己的內心走得愈來愈深時，內在愈來愈沒有光、愈來愈困難的部分也會逐漸浮現，愈來愈不知道自己身在何方。自由書寫是一件很有趣（但是不一定容易）的事。當我漸漸習慣了不用腦、任憑文字一直從心裡湧現出來的書寫方式時，這些書寫，總是帶著我回到難以開口的傷痛時刻。

傷痛也還好，至少有個可以下手的痛點。可以被敘述、被辨識的創傷之後，是毫無施力之處的困惑與空虛——專心體驗心靈並且前進，會讓人抵達內在空洞無光之處。我倒不驚訝自己內在有這個地方，剛開始的時候會覺得煩躁，好像鼓足了力氣，要揮拳擊倒什麼，卻一拳揮空，滿身的力氣無處去，滿腦子各種解決問題的技巧與邏輯，派不上用場。

於是又只好拿出我唯一的一招內觀，觀了大雨之前的鬱悶感受，觀了傷痛，開始觀那一片看不穿的黑暗，截至目前為止，還沒觀出個什麼東西來。

倒是這個堅持著不放棄、繼續寫作的過程，意外的讓我覺得很治癒、也很驚喜。昨天我在粉專的貼文上說「一件事做到極致，人會變得純粹。目的性太強，會錯失被過程淬煉的轉化」。當初開始自由書寫也沒想什麼，就只是寫，反正又不寫給別人看，內觀也是，最初也只是為了救自己，畢竟奧運也沒有內觀項目，只要自己不跟自己比、自己不跟別人比，被淬煉是必然會發生的事。

向著自己的心潛得深的唯一煩惱，是寫信給你的時候，有點怕寫的東西太沈重。我還是希望自己對他人造成影響時，是正面一點的、快樂一點的、開心一點的。沈重的、陰暗的，得先等我自己內在完成煉金之後，才會變成可以分享的東西。

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這幾個禮拜一直在跟你分享我的書寫歷程。如果有一天，你也在自由書寫的路上，發現天漸漸暗下來，我想跟你說，不要害怕，放鬆地走進那片開闊、清涼，而且無邊無際的黑暗中。我們不是第一個走進去的，也不會是最後一個。

然後你會在黑暗中，發現自己內在一直都有灼灼生光的引路明燈。

Much Love

Teen