Photo by I on Unsplash

这篇文章是我在2021/Jun/14寄出的电子报内容。如果你希望每周都能收到最新的内容的话，请到首页订阅。

．

我尽力不要聊疫情跟疫苗的事，太可怕了，听超多超累。

当初想着直接把这段时间当成天降的内观假期。防疫生活第四周，我的内观生活也过得愈来愈上手。瑜珈练习、冥想、读书、固定的工作进度，就像大风吹一样，各自找到了新的位置坐下。

工作量减少了，社交生活顺理成章的简化。瑜珈垫打开就是我的健身房，烦躁起来就做两组拜日式，体育课上得比任何求学时期都还多。真的超想出门瞎逛，但是还是坚忍着没事绝对不出门，端午连假连三天待在家里，跟家人互吼完之后继续待在同一个屋簷下，则是国中的公民与道德课毕业后，最血淋淋的实践。

于我来说，内观就是一种「跳到旁边看自己在那边忙」的后设视角。我们能跟自己相处的时间很少，这几个礼拜听多了自己的脑内自我对话，刚开始只觉得自己真的很惹人厌，后来觉得自己跟自己讲的话都有够负面，再来就是希望自己的自我对话可以在睡前停一下，不然躺在床上跟煎蛋饼一样翻来翻去其实颇煎熬。

这几周大概是我最密集看自己的时段了（上次这么密集看自己是在缅甸内观的时候了，呜呜好想再去缅甸），看了半天，只觉得自己是个有点学者个性、并且相当无趣的人，不知道为什么可以跟长寿影集一样，人生一口气演到将近四十岁。

．

内观的时间一多，梦境就开始变清晰，直觉也开始变得准确，可能还加上了那个什么星跟什么星还有什么星的都在逆行吧？我以为已经忘记的很多事情，就这样又浮现上来，而这类记忆浮现，经常是在心情最不好的时候，偏偏想起最难堪的往事。

以往想起这些往事，即使是独处的，也只觉得尴尬得想要搭时光机，回到过去巴自己的头，叫自己住嘴别讲出那句会让自己后悔一辈子的话。然而不知道是不是拜疫情所赐、跟自己有超多相处时间的缘故，这段时间我居然能撑过尴尬感，反而充满耐心的，理解曾经的自己。

然后能爱曾经的自己，进而又能多喜欢一点现在的自己。

静坐冥想是这样的，有时候我会看见很多向着未来的远见，超多点子、超多未来的可能性。但这段时间，我经常是回头望的，或许天注定我要回头整理从未被正视过的伤痛⋯⋯更正确一点，这么说吧！宝藏总是藏在我最不愿意再正眼看待的记忆里。

如果从经验中淬炼出的教训是珍贵的珍珠，内观就是最强的闭气功夫，让我得以潜入深深的意识之海，穿越汹涌冰冷的情绪，在阴暗苦咸的深海里，采摘那一点点的、温润的光。

我们其实没什么时间跟自己相处。绝大多数的时间，我们忙于俗务、忙于琐事，好不容易有时间了就是追剧。这样特殊的时光，无论如何都不会再重来了，好好把握。

希望你的前路，也被你自己温润如珍珠的灵魂之光照亮。

Much Love

Teen