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这篇文章是我在2021/Jun/07寄出的电子报内容。如果你希望每周都能收到最新的内容的话，请到首页订阅。

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大多数人五月中旬才进入闭关状态，我四月就因为瑜珈训练而超前部署，比别人又更早闭关一个月，算起来，这波防疫生活已经破了我曾有的闭关最高纪录六周。

以一个天天出门东奔西跑、年年飞好几个国家的人来说，这几周的防疫生活，我有点适应得太好了⋯⋯每次出门视同作战任务，想清楚要办的事情之后，一口气用最短的路径达成目标。出门搜集物资一次可以休好几天，几天几天的不出门，居然也气定神闲地在家里坐得住。

写信给你时，我回想了一下这几周，「把时间慷慨的留给自己」大概是坐得住最主要的原因。

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昨天朋友说「每个人三周前都在讲疫情期间是内观还是陪伴自己最好的机会，然后每个都在拼命开线上课是怎样？啊不是说要陪伴自己？」害我笑出来ＸＤ

还是要生活要赚钱是一定的，陪伴自己没有你我想的那么容易，或许是更重大的理由。相较之下，忙自己外在的一切，忙东忙西，还比较容易。

你这三周过得好吗？会不会觉得什么事都不想做？你会责怪不做什么的自己吗？自我是透过碰撞与相对关系，才会呈现出隐藏样貌的存在——被可怕的事情碰撞、被很强大的事情碰撞、被罕见的事情碰撞，这些碰撞是很珍贵的机会，一辈子也就只有这几次机会，能看见你不认识的自己。

懒洋洋、自责，或者你已经买一堆线上课程，自己当自己的爸妈，用补习班塞满成年后的暑假，都没有好或不好，就诚实问自己：我怎么了？

隐隐约约一直觉得烦？就算有开心的感觉，也是一下子就消失了？一直看身边的人不顺眼？自己都觉得自己的抱怨多到可怕？连自己都讨厌此刻的自己？

好像做什么结果都一样，干脆废一整天算了？

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我不想用「没关系」三个字就让你继续沈溺下去。你是真的累了，却又没法真的放松休息复原，继续卡在这个疲惫的状态里，好也好不起来，痛苦增加得也很慢（但是会增加）。

不管是废还是自责还是买一堆线上课程，那都是我去年就做完的事情，今年可以心安理得坐得住，也不是我多厉害，只是因为去年已经发疯病过了有抗体。

当时只有上班上课，我才觉得在这个不正常的世界作息中，好像有些正常是我可以紧抓的，但这是错觉，只会累死自己。不陪伴自己，你会没有空间处理疫情的不自由与未知带来的心理压力。上课看书当然好，但是要休息啊！

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疫情是特殊情况，会带来种种我们非常陌生的特殊情绪。平常就不擅长感受自己、体验情绪的人，这时候需要更多时间觉察、吸收、整理以及自我探索，而此刻的自我探索，也一定会在未来成为抒发和创造的肥料。

就像威士忌酒或葡萄酒，某一年的特殊气候，会让酒变得特别甜或特别醇厚，于是那年的特殊滋味，变成了无法复刻的限量版——毕竟谁能复制气候呢？

多出来的时间，最浪费的是拿去看新闻。不是摆烂也不是累死自己，是找到真的适合自己的平衡，以及新的生活方式。这两年也不会再被复制了。允许大环境在我们身上留下时代的刻痕，允许自己成为限量版的自己。

真的要陪伴自己喔！即使是一下下也好！

Much Love

Teen