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这篇文章是我在2021/FEB/08寄出的电子报内容。如果你希望每周都能收到最新的内容的话，请到首页订阅。

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「我有ClubHouse的邀请码，你需要我邀请你吗？」这大概是上个月最夯的招呼语了。

自媒体从预录的Podcast和Youtube节目，进一步到ClubHouse，来到了现场Live直播，还开放Call in。我也在大量的资讯中，深深体会到《论语》说的「三人行必有我师」，在这个年代完全成真——当我想主持节目时，稍微搜寻就能找到资深主持人分享的主持技巧；当我想再精进写作技巧时，各种写作教学琳瑯满目，翻阅一下就能找到精准符合我需求的资源。

你喜欢这个资讯量大爆炸的年代吗？对我来说，只要很谨慎的过滤来到我面前的资讯，在不被灭顶的情况下，我是还满享受每天看不完的新知、听不完的新节目的。

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声音与语言的本质就是沟通，ClubHouse代表的是「我们可以直接和任何人说上话」，只要在聊天室里举手又有被点到，你可以直接跟平常根本没机会交谈的人交谈，例如名人，例如艺人，例如非常有名的公众人物。

然而，在ClubHouse上开启了各种主题聊天房间时，我反而进入了「缓下来观察自己」的状态，上一篇文章跟你一起做了「什么会让我发自内心的很快乐？」和「什么会让我感受不到喜欢和开心？」的练习后，我的心像洋葱一样，一层一层的剥开，愈剥愈流泪。

仿佛所有的自我探索，都不可避免地要正视内在尚未被治愈的创伤。

全世界都在忙着空中交流、忙着发声、忙着与人沟通时，相同的事情在我的内心发生著。我内心的创伤也开启了一间又一间的聊天室，钜细靡遗地陈述著那些没有被好好梳理过的混乱。一层一层的挖掘、梳开，我在跟自己沟通的过程中，也终于能跟心中的愤恨与自怜说再见。

在与全世界的人开房聊天之前，能诚实地跟自己沟通，也代表着我更深入的了解自己。很有趣的是，深刻了解自己的同时，是会降低我们误解他人的机会的。告别了内心的愤恨和自怜之后，爱会源源不绝的流出来，从渴望被他人喜爱的匮乏，到有能力持续的感受爱，是所有美好沟通能发生的基础。

主持现场Live直播还开放Call in的ClubHouse聊天室，要主持得好是需要技巧的。比起技巧，我更希望我传递出去的讯息有内容，也要有爱与滋养的频率。在获得ClubHouse的邀请码之后，记得也要回应你的心传给你的邀请码，所有的APP都会退流行，心有时候也会开启一些创伤的恐怖故事聊天室。

将宝贵的注意力和时间留给自己，你的心不会辜负你的。

Much Love

Teen