昨天去上我爱的瑜珈课时，上课前老师问其中一个学员：「欸，你朋友咧？他不敢来了吗？」该学员老实回答：「对啊，他说『你们是海军陆战队吗？』」上惯了课的学员们登时笑成一团。

阿斯坦加的课跟一般人认知中慢而温和的瑜珈课真的差很多，在似水如云的流动过程中，每次都会有新的收获，感觉上像是「不停的重新认识身体的每一块肌肉、关节、骨骼」，然后发现我跟身体在一起快30年，有很多肌肉我从未注意到他们的存在，直到我练习阿斯坦加。

上完海军陆战队风格的瑜珈课，躺在地上大休息时，像是每一颗细胞都被解放一样，爱忽然从其中一直涌现出来，满身大汗的躺在地板上，我打从心底、从头皮到脚底的每一个细胞，都咕噜咕噜的冒出很多很多的爱。

当下觉得非常的惊喜，因为以前从来没有过这种经验，像是非常具体的、货真价实存在的爱的海浪，涌动着把我淹没了，整个人浸泡在无限的爱当中。在那个时刻，大脑可以停了，只是非常非常享受的，去感觉爱。

事后我还是忍不住分析了一下（囧），或许是我的大脑太累，或者太专注在身体上（注一）所以停止了思考，停止思考之后，我们的原始面目－「被爱」跟「爱自己」才浮现出来。

当我们开始拼命思考「我要做些什么才能被爱」或者「我因为没作什么，所以不被爱」时，我们就是在大脑里翻垃圾，如果你不会去厨余桶找今天晚餐的食材，你也不该在大脑里找那些爱或被爱的证据。事情的真相是，我们原本就是以爱构成的存在，我们就是爱。

除非你绕过大脑，不然怎么翻，都是在旧的垃圾（或者《零极限》说的「有毒的记忆」）里打滚。我也终于懂得《零极限》说的「一切都是爱」的意思是什么，在练完瑜珈躺下去休息的几分钟里，我掀开了大脑的重重帷幕，接触到了一直与我在一起、我却直到昨天才跟她见面的，以爱为本质的粲然之光。

从身体出发，我走到心与灵的面前，终于看见了祂的真面目，甚至亲身体验了那一切。有很多事情不是一直听别人说，或者看别人的文章分享就能懂的。在灵性成长的道途上，我愈来愈能确定，每一个神奇的经验，都必须要你亲身的体验、亲身的实践，你才会知道那是什么。

注一：作这个动作↓时，可以不专注吗？