绕了一圈,还是回到「爱你自己」。

去上瑜珈的认证执照课时,连着两天早上五点半起床,不知为何的下午五点大家就下课了,回到家就是累到脱力。大家可能会以为「Teen作了一整天的瑜珈当然很累」,NONONO~(摇手指),YogaFit二级开始的课程,多了很多冥想、自我探索、观照内在等等内容。

拿到全英文版的讲义(登愣~)时,国外来的老师一边介绍去年更新的YogaFit Level 2 内容,一边温柔的告诉我们:

「Level 2 的课有很多冥想、发掘自我内在的课程,你们在这两天之中,有可能会面对到一些你并不想面对的问题,或者你从未正视过的情绪。如果你还没准备好的话,课程中可以不需要这么做,没有关系!」

当老师询问我们对于接下来两天课程的期待时,我也很真心的告诉大家「我很惊讶YogaFit Level 2有这么多心灵的东西,因为『YogaFit』一字听起来,就很健身……对于『心里的功课』这件事,我已经作了几年,最想要在Level 2 学到的,还是瑜珈的教学法。」

我这么说,并不表示我排斥或轻视其他系统的心灵成长。相反的,我很开心能够有机会,真的见识到「身、心、灵」三方面合一的课程,会以什么样的方式呈现。这也表示我对于一直想要实践的梦想,现在前进的方向是正确的。

午餐时间,我跟一个已经拿到Level 3 的朋友一起吃饭(她来上Level 2 是复训),一边吃,她一边分享从Level 1 到Level 3 的心得:

「Level 1 的主题是Fundation,替每个瑜珈老师打下教学的基础;Level 2 开始就是Communication,怎么样和学生沟通、怎么样和自己的身体沟通、怎么样和自己的内在力量沟通。」

「到了Level 3 就是向内的自我探索,更累。」她停了一下,又说:「我上Level 3 的心得就是……『爱自己』真的很重要。」

当时我不禁怀疑,到底是因为我正在教大家爱自己,所以与爱自己相关的讯息就一直来到我身边。或是,原本人来这个世界上,就是计画性的先让自己遭遇到许多「不爱自己」的情境,然后才开始学着爱自己?

如果我们从头到尾都很圆满很幸福,从头到尾都只住在有光的地方,从小到大没有一秒钟是缺乏爱的,我们也不会懂得何谓幸福何谓爱,正因为离开天堂,所以我们拼命找寻去天堂的路,因为失落过缺陷过,所以我们学着让自己圆满。

课堂上老师也要我们做一个练习,请我们

  1. 选择一个对自己身上最不满意的地方。
  2. 请为这个地方找一个优点。
  3. 并给这个优点一句「梵咒」。

回到老师的练习上,其中一位学员的回答是

  1. 她对她的大屁股很不满意,她来练瑜珈就是为了摆脱她的大屁股。
  2. 但是正因为有个大屁股,所以她的腰怎么看都很细。
  3. 她的梵咒是「谢谢我的大屁股,让我在瑜珈的坐姿动作中,总是可以稳稳的抓住重心。」

当我们听到「因为屁股大所以让腰看起来很细」时,全班都笑了出来。是啊!原来缺点可以用全新的眼光看待,接受自己的缺点之后,用愉快的心情让缺点变成优点,不再是一边看自己的缺点一边嫌恶,而是用感谢的心情、用微笑着的眼光看待自己的缺点,谢谢缺点来教我爱自己。

每一个场景、每一个生命时刻,每一个来到你生命中的人、每一件事,都是为了教会你某些道理。当你学会了以后,宇宙发现你已经会了,帮助你学习的人、事自然失去他原本的功能,就会默默的离开你的生命。

仔细想想,你就能发现有多少事情,是来教你要「爱你自己」的?

1 留言

  • sally484348
    Posted 2009-11-08 12:51:34 0Likes

    这篇文章分享的真好, 让我想到我去上电台采访时, 也提到心想事成的基本功真的还是"爱自己". 若连自己都不爱, 怎么让自己的情绪好? 怎么心想事成?
    感谢LV小姐的分享~~^^
    版主回复:(11/09/2009 12:35:18 AM)
    我不只是LV,我还很LOVE~

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