去上瑜珈的认证执照课时，连着两天早上五点半起床，不知为何的下午五点大家就下课了，回到家就是累到脱力。大家可能会以为「Teen作了一整天的瑜珈当然很累」，NONONO～（摇手指），YogaFit二级开始的课程，多了很多冥想、自我探索、观照内在等等内容。

拿到全英文版的讲义（登愣～）时，国外来的老师一边介绍去年更新的YogaFit Level 2 内容，一边温柔的告诉我们：

「Level 2 的课有很多冥想、发掘自我内在的课程，你们在这两天之中，有可能会面对到一些你并不想面对的问题，或者你从未正视过的情绪。如果你还没准备好的话，课程中可以不需要这么做，没有关系！」

当老师询问我们对于接下来两天课程的期待时，我也很真心的告诉大家「我很惊讶YogaFit Level 2有这么多心灵的东西，因为『YogaFit』一字听起来，就很健身……对于『心里的功课』这件事，我已经作了几年，最想要在Level 2 学到的，还是瑜珈的教学法。」

我这么说，并不表示我排斥或轻视其他系统的心灵成长。相反的，我很开心能够有机会，真的见识到「身、心、灵」三方面合一的课程，会以什么样的方式呈现。这也表示我对于一直想要实践的梦想，现在前进的方向是正确的。

午餐时间，我跟一个已经拿到Level 3 的朋友一起吃饭（她来上Level 2 是复训），一边吃，她一边分享从Level 1 到Level 3 的心得：

「Level 1 的主题是Fundation，替每个瑜珈老师打下教学的基础；Level 2 开始就是Communication，怎么样和学生沟通、怎么样和自己的身体沟通、怎么样和自己的内在力量沟通。」

「到了Level 3 就是向内的自我探索，更累。」她停了一下，又说：「我上Level 3 的心得就是……『爱自己』真的很重要。」

当时我不禁怀疑，到底是因为我正在教大家爱自己，所以与爱自己相关的讯息就一直来到我身边。或是，原本人来这个世界上，就是计画性的先让自己遭遇到许多「不爱自己」的情境，然后才开始学着爱自己？

如果我们从头到尾都很圆满很幸福，从头到尾都只住在有光的地方，从小到大没有一秒钟是缺乏爱的，我们也不会懂得何谓幸福何谓爱，正因为离开天堂，所以我们拼命找寻去天堂的路，因为失落过缺陷过，所以我们学着让自己圆满。

课堂上老师也要我们做一个练习，请我们

1. 选择一个对自己身上最不满意的地方。
2. 请为这个地方找一个优点。
3. 并给这个优点一句「梵咒」。

回到老师的练习上，其中一位学员的回答是

1. 她对她的大屁股很不满意，她来练瑜珈就是为了摆脱她的大屁股。
2. 但是正因为有个大屁股，所以她的腰怎么看都很细。
3. 她的梵咒是「谢谢我的大屁股，让我在瑜珈的坐姿动作中，总是可以稳稳的抓住重心。」

当我们听到「因为屁股大所以让腰看起来很细」时，全班都笑了出来。是啊！原来缺点可以用全新的眼光看待，接受自己的缺点之后，用愉快的心情让缺点变成优点，不再是一边看自己的缺点一边嫌恶，而是用感谢的心情、用微笑着的眼光看待自己的缺点，谢谢缺点来教我爱自己。

每一个场景、每一个生命时刻，每一个来到你生命中的人、每一件事，都是为了教会你某些道理。当你学会了以后，宇宙发现你已经会了，帮助你学习的人、事自然失去他原本的功能，就会默默的离开你的生命。

仔细想想，你就能发现有多少事情，是来教你要「爱你自己」的？