电影「阿凡达」我看了两次，第一次看完之后完全说不出话来，第二次因为已经有心理准备了，所以能看到更多值得思考的点。
在男主角成为真正的纳美人之前，有很大一部份在训练体能，一天一天跑得更远、凭自己的力量驯服灵鸟，电影中提到：「你得相信自己的身体，才能做到很多事情。」
当了运动指导员之后，我才开始学着相信自己的身体、感谢自己的身体、觉知自己的身体，以及尊重自己的身体。人的身体没有极限，你给身体多少训练，身体就会给你多少回馈；你耗损身体多少，他也会如实的回馈给你。
有时候教瑜珈课，我会教一些比较需要技巧或者决心的动作（例如靠墙倒立）之类的。很多时候学生力气是够的，可是往往因为心里的害怕，最后没有办法完成动作。
当然完成动作与否并不是重点（我只是瑜珈老师，不是太阳马戏团的团员培训官），而是我们会在试着完成动作的过程中，展现自己的决心跟勇气，以及你有多么相信你的身体。
如果我们预先一直告诉自己「我一定上不去的啦」、「这好可怕」、「这好难」，一来真的会做不到，二来这就是一种对自己身体的不信任。
阿凡达里的男主角要去驯服属于他的灵鸟时，必须爬过很多悬空跟危险的地方，在云端之上用力一跳，拉住从眼前缓缓飘过的细树根（还是藤之类的），那就是一种相信自己身体的展现。他得相信自己有足够的臂力，可以拉住自己往上爬，还得相信自己这一跃可以恰巧跃在时机之上。
相信，会让你发挥出你所有的力气，而且你会愈来愈有力气。