这两个礼拜刚好有机会上一堂名为「阴瑜珈」的课。
我很久以前就知道，阴瑜珈的模式很接近「在瑜珈动作中深度冥想」，但我老认为「反正我本来就有在静心啊」，也就一直没去体验阴瑜珈。
没想到，我会在阴瑜珈的练习中哭泣。
前一段日子发生了一些让我既困惑又无力的事情，平常忙，加上自己觉得对于这些情绪课题很熟练了，也就将这件事情放在一旁，没特别去处理。
瑜珈课开始之前，我甚至一点预感也没有，只是想说「哈，偶尔偷个懒也不错」（毕竟阿斯坦加超累的）！也就开开心心的铺了垫子，随着老师的口令就开始放松。
第一个放松动作之后，困惑的事情开始浮现出来。
第二个放松动作是Hanumanasana，在前后劈的位置上，前弯让脸贴在小腿内侧（像这样）。
前弯下去之后，令我困惑的事情忽然间无比的清晰起来，那件事情的能量如此的强大、僵硬，僵硬到就像一块铁，一块梗住我呼吸的铁。
这个动作没有压迫到呼吸道、完全没有动到上半身任何肌肉，我却立刻缺氧……因为情绪能量具体化成一块吞不下去的心事、一段说不出口的问句，一个我不知道该去哪里找答案的问题。
毫无预警的，我在这个体位法中，安安静静的哭了起来。
怎么会这样呢？我一边哭，一边觉得好惊讶。原来我的身体承受着这么深、这么强的情绪，我的大脑给我的讯息，却那么的轻描淡写。
直到我放下大脑，不被大脑拦著的情绪百分之百的奔腾出来，这一切才得以释放。这情绪居然涨满我整个胸口，强到让我无法呼吸……空气吸到喉咙里，就浅浅的又吐出来。
我把所有的眼泪鼻涕都擦在小腿的裤管上，一个人无声的、闷闷的在自己的瑜珈垫上抖著背哭。
结果还是被隔壁的同学发现了，大概是练瑜珈的人都会变敏锐吧！她用气音小小声的说：「妳还好吧～」我伸手比了个「OK」，还是没抬头。
阴瑜珈结束之后，同学追上来问我，该不会是被老师折到哭了吧？我笑嘻嘻的说「老师折我，我才不会哭咧！」然后我把情绪毫无预警冒出来事情告诉了她。
她听完之后，对我说：「我不知道妳哭了，我只知道妳的状况『很不对劲』！」接着她很开心的说：「可是这样很好啊！妳的情绪在瑜珈中得到了释放！」
说真的，直到此刻，那件令我困惑的事还是无解！答案并没有在哭泣中浮现出来。然而，强大的情绪从我体内离开之后，我总觉得一切会随着觉知的提升，渐渐清晰。
届时，又是另一道选择题。
至于我现在的选择……我选择享受无解。
附上阴瑜珈的简介－
相对于我一直很喜欢的阿斯坦加，阴瑜珈（Yin Yoga）运用地心引力的力量，去伸展深沉的肌肉和神经，在顺从地心引力的过程中，营造出「身体内部深层力量vs心灵」的内在对话。
练习阴瑜珈时，身体能量会以一种很微妙的方式，移转到更深层的部分，比较不具弹性的结缔组织（像是韧带及筋膜）会在长时间的停留中加强延展性。
阴瑜珈几乎没有运用任何肌肉力量（跟阿斯坦加完全相反，阿斯坦加算是很强的阳瑜珈吧），因此并不算是锻炼力气的运动，只有很深的放松、停留、再放松、持续的停留。
ps.情绪无法释放的，通通都来找我好了～我把你折到Hanumanasana的姿势，相信你一定会在瑜珈垫上痛哭流涕、哭到连OK都比不出来的～
ps2.我决定要每天自己练习阴瑜珈，平衡我一直以来都选择阳性能量较强的运动习惯。