我们能Ahimsa吗?

有一次因为身上不舒服,就去找了熟悉的整复师帮我推拿一下身体,整复师一边推拿我,一边说:「如果我不是事先知道妳是练瑜珈的,妳这僵硬的程度,我应该会以为妳是搬家工人吧!」
继续推又继续说:「妳的生活真的太紧张,也给自己太多压力了,我看妳只有练瑜珈的时候是轻松的吧……喔不对,妳搞不好连练瑜珈时都没办法放松。」
我那时候除了被推得唉唉叫之外,也思考了一下整复师对我说的话。大概一个月前的某一次阿斯坦加练习中,老师看了我的扭转动作,忽然过来指导我:
「你这边要用力、但是那边要放松,这样你才转得过去。阿斯坦加不是全部都在用力,全部都很用力反而没办法完成所有的动作,每个动作一定都有某些地方是放松的。」
那堂课之后,我练习阿斯坦加的过程中,阴性的、放松的能量才慢慢的冒出头来。除了练习体位法的时候,不再那么使劲之外,对于做不出某些动作的自己,心境上也平静许多。
在瑜珈经中的Yama指的是五种行为规范,包含非暴力Ahimsa、诚实Satya、不贪图Asteya、协调你的欲望Brahmacharya、慷慨Aparigraha(注一)。关于瑜珈经的内容,我在2009年的〈你能Asteya吗?〉一文,试着讨论了「不贪图」。
这三个月我则有机会重新审视「意志力」和「暴力」这两件事。我发现,意志力和暴力之间的界线并不如我所以为的清晰。意志力很容易不知不觉的就变成暴力--变成对自己的暴力、对别人的暴力。
我想,我会试着以这样的方式理解意志力和暴力的不同:真正的意志力是柔软而具有韧性及力量的,由暴力假扮成的意志力才会让人僵硬而紧缩。
暴力会有几个特征可以分辨,但是这里我只试着讨论与「意志力」比较容易混淆的部分:
「急」是双面刃,伤害自己也伤害别人。
直接以自己为例子,前面说到我现在「对于做不出某些动作的自己,心境上也平静许多」,之前的我就是「急者想要达成更困难的体位法,以致于无法接受做不到某些动作的自己」,于是我急着进行更多的练习、急着做到更多更难的动作。
可是练瑜珈一旦急起来,瑜珈之神就会让你更进步不了、甚至退步;灵修也是,灵性的修行一旦急起来,也会停滞不前,甚至退转而不自知。有一段时间,我无论练瑜珈还是灵修都很急的时候,就展现出了无比的意志力--
一直强迫自己要做更多的练习、每天都要冥想、还要看书、挑剔自己这里不够好、那里不够棒、每次误了练习就嫌弃自己。这么暴力的对待自己,完全背离了瑜珈经中「非暴力」的精神,当然更加的看不到进步。
急,几乎也跟所有的匮乏连结在一起。时间不够的时候,人会急着赶时间;钱不够的时候,人会急着赚钱;觉得自己缺了什么,就会急着去得到那样东西。记得每次急起来的时候,问问自己在急些什么,最终我们都会发现,急往往脱不了「自觉匮乏」。
一直都很急,差不多也就等于让自己一直处在感觉匮乏之中,那真的很不好受,我们可能责怪别人使我们匮乏、我们可能责怪自己,觉得一定是自己不够棒才会匮乏,如果再优秀一点、再上进一点、再聪明一点就能丰盛……这些,多么的折磨自己。
急起来的时候,人也很容易在人际关系中,用「蛮干」来伤害别人。
当我们只希望所有的人赶快听话、最好全部照我心中的剧本演出、最好全部顺我的意去做、最好大家都不要质疑我、不要问我、不要烦我、听我话就对了……看到没?一堆我我我我,全部都只围绕着我一个人转,一股「老娘/老子说了算」的蛮干暴力就这样冒出来。
急起来的时候,我们关注不了别人的需求,我们会忘记尊重别人一如尊重自己。别忘了,急总是跟匮乏在一起,这些东西是循环连结在一起的。
于是「因为觉得自己好匮乏所以急→因为急所以开始蛮干」,协调一个大家都满意的方式太花时间,暴力的蛮干省时省事(当然是只省我一个人的时间跟事情,其他人多半是觉得困扰的),正好符合「我很急」的需求。
一旦开始蛮干,我们就把暴力施加在他人身上,暴力绕了一圈,经由能量平衡法则,就会有某些人也在我们的生命中开始蛮干、不尊重我们的自由意志。当我们被暴力相待的时候,也就浑然不觉的继续在这泥浆里搅和……到最后,谁是因、谁是果,根本也就分不出来。
有时候我们强加在他人或自己身上的暴力起了作用,而我们还沾沾自喜的以为「要不是我意志力坚强,这些成功不会来到我的生命中」,这真的是最大的陷阱了,根本就错把毒药当解药。
这些都不是意志力,却很容易被误认为意志力。
那么,什么是意志力呢?如同前面说过的:真正的意志力是柔软而具有韧性及力量的。既然意志力有这样的特质,那么意志力就会是「让我们的心灵即使承受了极大的扭曲及伤害,仍然有能力回复到最初清静无染的本我面貌的力量」。
前几天重写SRT介绍文的时候,发现无论是从短暂的时间(人的一生),或漫长的时间(灵魂的累生累世)来看,我们一直在做的就只有一件事:「经历各式各样的事件及伤害,之后,仍然能选择信仰、爱、宽恕」。
于是当我们愿意宽恕情人的背叛、家人的遗弃、朋友的欺骗时,以自己的意志力让我们回复到受伤害前的状态,但比起受伤害之前,我们学习到了智慧及教导,宽恕的圈子也因此扩展,并且不就此带着扭曲的心灵及眼光,在漫漫的时间长流中歪斜的前进,这就是意志力了
注一:以上翻译取自《情绪瑜珈》。
注二:现阶段的我对意志力的理解差不多到这里,我有预感以后应该会改变,也期待诸家读者不吝指教。心灵工坊出的《钻石途径II-存在与自由》也讨论了意志力,那个章节非常的棒!也一并推荐给大家。

5 留言

  • 珍格格
    Posted 2011-10-09 01:01:33 0Likes

    嗨当我们无法宽恕情人的背叛.家人的遗弃….这些话语是我们长听到的
    但当我们能有觉知时是可以看见这些都是自我的问题
    承如放下执著
    执著那需放下 觉知与共存
    接受它释放它感恩它
    小小分享
    版主回复:(10/18/2011 06:35:08 AM)
    感谢你的分享~!

  • Smile
    Posted 2011-10-14 14:01:05 0Likes

    好文,谢谢!
    版主回复:(10/18/2011 06:34:20 AM)
    :)

  • 阮亭羲
    Posted 2011-10-24 03:34:46 0Likes

    急代表匮乏!!
    嗯嗯~说得真好!
    谢谢你说出我心里的声音,我总算能清晰洞见生活中的事件
    版主回复:(10/28/2011 06:39:34 AM)
    恭喜你^^

  • 邱小妹
    Posted 2011-10-24 06:53:13 0Likes

    最近的我总是急躁,急躁得去想获得些什么而忘了去沉淀自己的心灵。
    昨天刚看到了自己的盲点,而今又看到你的篇章。
    谢谢你^^
    版主回复:(10/28/2011 06:39:23 AM)
    不用客气,工作一切顺利吧?

  • 邱小妹
    Posted 2011-11-06 05:55:10 0Likes

    还不错,在准备期中考中:)
    版主回复:(11/06/2011 02:29:04 PM)
    🙂

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