。其一。
当我们摄取营养时，我们滋养了我们的身体，饮食和具体的营养，是身体的食物。当我们阅读和学习时，我们滋养了心智，知识是心智的食物。当我们超越文字及语言，感受美、禅定、艺术以及瑜珈时，则是滋养灵魂，瑜珈，是灵魂的食物。
所以不要期待瑜珈带给我们身体或心智上的进展，如果有，那也是附加的。瑜珈真正滋养的，是我们的灵魂。
。其二。
以前有一个印度富翁，娶了四个太太。
他花非常多的时间与他的第四个太太在一起，花非常多钱给第四个太太买很多漂亮的首饰、衣物，许多的精力，都花在照顾跟宝贝这第四个太太身上。
聚会或宴乐的时候，他非常喜欢带他的第三个太太出门，因为他的第三个太太非常的漂亮，带第三个太太出门，总是很有面子。然而这个印度富翁也总是隐约担心这第三个太太会跟别人跑，因为这个太太真的太亮眼也太引人注意了！
当这个富翁有烦恼的时候，他会找他的第二个太太谈谈，他的第二个太太很有智慧，虽然富翁花在第二个太太身上的时间、精力、金钱不多，但他请教第二个太太的时间也不多就是了。
至于第一个太太，早就不知道被他冷落的多久。
有一天这个富翁到了快往生前的时刻，他请第四个太太到他床前，问第四个太太是否愿意在他死后随他而去，第四个太太想也不想的直接拒绝，告诉他：「你要去的地方，我是没办法随你去的。」
他也问了第三个太太相同的问题，但第三个太太还没等他问完，就说：「拍谢！我已经找到下一个可以依靠的男人了，我也不愿意在你死后随你而去。」
富翁又问了第二个太太相同的问题，第二个太太哭着诚心诚意的说：「我会去参加你的告别式，并且在我的心中怀念你，但也仅止于此，你要去的地方，我不会跟随你去。」
最后是富翁的第一个太太，第一个太太平静而温柔的说：「我愿意在你死后随你而去，无论你去哪里，我都不会抛弃你。」富翁看着他的第一个太太，她非常的瘦小，因为富翁完全忽视了她。
第四个太太，象征的是我们的身体。我们花了很多的钱跟时间，来维护我们外表的美丽，乳液、香水、衣服、首饰……然而，肉体和这些东西不会在我们死后随我们而去。
第三个太太，象征的是我们的财富。那些汽车、漂亮的房子、存款、足以向其他人炫耀的一切物质……然而，也许在我们还没死的时候，你身边的人就已经急着为你接管你的财富。
第二个太太，象征的是我们的亲朋好友。这些人会在我们离世之后，真诚的为我们感到悲伤与怀念，但最终他们会回到他们的人生轨道上，我们是我们，他们是他们。
第一个太太，象征的是我们的灵魂。最终，无论我们去哪里，都会一直与我们相伴的，是我们自己的灵魂，却也是我们最容易忽视的。
以上，关于瑜珈的两件小记。