01，去了那么多地方，就会发现大家都是人，光鲜亮丽之外一定有影子。人是一种「在不同的地方，只会做自己最会做的事情」的生物…
在Bath的大教堂望弥撒之前，神父带着所有人走到教堂大门口，宣布「让我们在弥撒开始之前，为伦敦桥事件一起静默一分钟。」
我在第一秒迅速按了快门，然后静默。
「 内观是通过自我观察来达到自我转化的方法。它专注在身与心之间的密切关联，此身与心之间的密切关联可以通过经过训练的专注力直接体验到，专注在那促成生命体、那持续不断地联系及影响心之流的身体上的感受。也就是这种以观察为基础，深入身和心共同的根源处的自我探索旅程，得以消融心的不净杂染，结果获得一颗平衡的心，充满著爱与慈悲。 」
有些事情就是需要下定决心，笑。
我想，SRT只是一个开始。
某些练瑜伽的阶段，练习后我经常不是想哭就是头痛。
不是被对折或是被反过来对折的缘故，那时浮现的，往往是
几年前我曾经在非常深的凝定中，看过一个画面。 我看见眼前所见的一切，全部崩溃垮掉，日常生活的那些细节，工作的空间、住的地…
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2016/03/05
这个月就在流感中病了三周……（还在咳）
病中真的会想着「哇靠！我当初到底怎么样能够每天背着背包，花了6个礼拜，走完一千公里啊……」
「生活中有什么似乎要离开，而你不确定你希望它走的事情吗？深吸一口气，闭上你的眼睛，在心里允许它离开。依恋不舍的态度会排斥…
2015/09/01
好友去高野山一趟，带了足腰健全御守给我。仔细看，御守是一双赤脚，满满的吉祥花纹。
她说：「我们都是一步一步向前走的人啊！这个御守是希望我们都能踏实的走过此生必需平衡的内在障碍，也能将圆满自在的生活落实在生活中。」