去年透过朋友的帮忙，买了个对应心轮的水晶钵。钵刚买回来的时候，跟我当时的状况也还蛮相映的，无论是磨起来或是敲起来，声音就闷闷的、僵硬的，感觉很勉强似的。所以后来我经常是想到才拿出来磨一下，也没什么耐性。

2012.06，长滩岛沙滩。

今天在路上拍的。

。其一。不用力的平衡点。
今天做头倒立的时候，一心想着要比之前更稳定，就忍不住一直用力用力用力……
结果老师走过来说：「手指头放轻松一点，你太用力了。」然后又补了一句：「头倒立是要找出那个平衡点，然后很轻松的停在上面。」
我说：「蛤？头倒立可以很轻松吗？」老师说：「可以啊！」然后边讲话就边倒立，倒立上去还继续讲话。我想，如果老师还有多余的手，应该还可以边吃豆花吧！
我做头倒立的时候，交叉的10根手指都用力到关节发白了……囧……老师说：「妳用力用错地方了啦！是要找出平衡点。」

在各种心里治疗理论中，Perls所发展出来的完形治疗（Gestalt therapy）中，提到了一种造成人们无法真正成长为一个健康的人的心理状态－－内摄（introjection）：
「内摄（introjection）指不加思索，未加以消化使之适合自己，就接受他人的信念及标准。这些内摄的材料，尚未经分析及重组，故与我们并不相容。进行内摄时，我们是被动的吞入环境所提供的东西，而不花时间弄清楚什么才是我们想要及需要的。
我们若是一直停留在这个阶段，则能量便会用在不断吞取外界事物上、深信权威者对自己最了解，他会帮我们做最好的安排，因此不敢自己拿定主意、做安排。」－－《Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy, 8e》, Gerald Corey.
我觉得内摄的关键字是「吞」。
吞的时候，没有嚼、没有尝到滋味、吞下去也不太消化，乱吞之后，就要承受肚子痛的苦果。然而，吃东西时的细嚼慢咽，人人都能注意到，内摄却是一种脑袋的乱吞，而且脑袋还不会拉肚子，于是一直卡在内摄阶段的结果，就是整个人生跟便秘一样难过。

朋友今天给了我一罐10元铜板。

先向诸多好友们致谢－－

我爸在休息一两周之后，状况好转很多，精神也好了不少，连人生观都比以前开阔了。他很认真的说：「人活着欧～要活得开心快乐才行，不然死了什么都带不走。」这种话以前他是绝对说不出口的，堪称近年来最大的人生观进步处。