仅将这篇小记，献给每一个曾经走过死荫幽谷的勇者，敬你我身上再也不会复原的伤疤。
我很肯定地知道，无限的力量与选择并不在外面，而是在我的内在。正因为花了十几年，确定了这些，于是我能走进有限的现实。
我睁着眼睛做梦，或许是瞥见了自己灵魂全部的纪录。一生，不过是那本巨大的灵魂纪录中的寥寥一两页。
一次又一次跟自己待在一起，陪伴自己、理解自己，到后来，内在清晰的洞见会变成本能，你会愈来愈知道何时要重视自己，重视自己的能量与精力，还有爱。好好地爱你自己，你被好好的爱过，自然的，就能躲开会带给你伤害的人，即使你不知道为什么要躲开，但你就是会躲开，那是被好好爱过才能长出来的智慧。
写作可以是戒，静坐可以是戒，自我觉察可以是戒，流程就是一直被戒吸引回来，经验到自己的抗拒和偷懒、逃避，经验这一切，最后还是一次又一次的回来，自然定就出来了。会费力会痛苦，但费力痛苦之后，甜蜜的部分是接触到真正的自己，是澄澈的看清楚自己与世界的本质，就是这个甜蜜，以及心里知道这就是我的召唤，那才是戒。
我们没有在跟任何人竞速，我们甚至没有目的，过程就是目的。把过程体验出什么样的品质，比赶快抵达（其实并不存在的）下一个目的地更重要。
中元节的小分享，愿众生平安。
我一直以来都追求自由与高飞的力量，第一个反应选择秃鹰或兀鹰，算是习惯的思考路径。蚯蚓看似很弱，但是却是很明确的阴性能量的象征—静静的住在土地里、盲眼、柔软，吃下砂土，排泄物是养分。有蚯蚓的土壤都会被改善、变得肥沃，很有大地、滋养与炼金的意象。
很久没吃到口味纯正的印度料理，吃着吃着有点感伤起来，有点想念旅行中的自己，也想起曾经一起练习瑜伽的各国同修。
只要你愿意，只要你连结，你就有能力，去传递你的柔软，去提供那份柔软，给向你敞开的人，拥抱他们也接受他们给你的爱，甚至不是处理，而是一种心的连结，当你接受了这种开放性 ，你的爱，你的品质，也会自然地流动着，滋养著彼此，三圣品质：爱、智慧、力量，是你拥有的。开始学会运用他们，你会开始感受到完整，你也会发现，你始终被照顾得很好。