自从开始练瑜珈之后，我的身体状况好很多，心灵也变得平静了。其实我练瑜珈的时间不长，但是真正看到改善的明显效果，大约前十天就有了～
瑜珈深沈的锻炼了我的肌肉以及耐力，让我身材好好，更让我胖了25年的大腿，一口气瘦了下来，天天都平坦的小腹，更是让我惊喜的不得了！因为我不喜欢会流汗的运动，
所以我只喜欢游泳，一年也就只运动三个月，其他九个月完全不运动。
大约从四年前开始，我用游泳减肥，年年都是夏天瘦、冬天复胖，我几乎已经认命的觉得「复胖是必然的结果」。瑜珈却让我改变了这个观念，虽然还没到冬天，我却完完全全的、有百分之两百的信心，我知道我是绝对不会复胖的！我会一直维持在我的完美身材：20％体脂肪。
也因为我真的太爱瑜珈了，所以我决定开始写瑜珈及心灵成长的部落格。以下对于部落格文章分类稍作说明：