紀錄自己內心經驗了什麼，是對自己的重視。
煉金是自我修煉，為的是實現靈魂的渴望。所以不要用轉化或整合過程中的階段性成果，來評價自己夠不夠好，這件事只關乎誠實的面對自己，並且有能力更成為真實的自己。這一路的風景會變換，總有一段風景名為孤獨。孤獨的走向完整，也是靈魂煉金必修的一部分。
實體獨立書店的消失，可能是各種出版／銷售環境條件的最終結果，在小書店結束營業之前，去走走、去看看、去翻翻書、去消費吧！
修行很好，記得買菜。連結高我很好，也要回到雙腳與地心引力的對話。內在開花結果的同時，也要照顧好每天的身體、情緒與人際關係。真正的靈性是回到生活，是在物質中安放靈魂。唯有生活與靈性交織，靈性才不會只是標本——靜止、孤高、脫離現實。
這就是創造的精神——願意冒險，願意進入未知、空無、混沌，而不退縮。書寫的真正禮物，不是多麼精巧的成品，而是在寫的過程中，我們一點一點的翻新、再度創造了自己。
現在的修煉，是學著一邊維持外在的生活，一邊在心裡保留一個靜靜的狀態。一個不論身體走了多遠、不論情緒如何流動、表達，總是靜靜的，穩穩的核心。或許那就是一直都在的，靈魂清澈的原貌。
如果你常覺得焦慮、疲憊卻找不到原因，或是想用更有架構的方法理解「身心靈」，或者長期覺得身心不在同一個頻率，這本書的視角，也許可以幫助你，從不同的角度觀察自己、給自己需要的支持與照顧。
比起對抗無常與隨之而來的不安和焦慮，我開始練習讓我的心有足夠的空間與彈性，去容納那些我不喜歡的自己、放不下的情緒，以及我曾以為必須改變的一切。慢慢地，我可以不再急著改變世界或自己，我漸漸的能夠接受萬事萬物的原貌，包括接受命運的原本面貌。
無論是思維的舒適圈，還是行為的舒適圈，只要還在舒適圈當中努力，成果就是很有限。突破舒適圈就是很不舒服、很可怕，而且一定會累，這就是為什麼行動時需要勇氣，因為就真的是硬著頭皮前進。宇宙節律和命運推動人們的同時，人其實也透過跟命運的互動，改變了命運的質地。而要跟巨大的、無以名狀的宇宙的流互動，甚至改變，靠的是有意識的覺察，與充滿勇氣的採取行動。
如果我無法正視大環境與時代中的壓迫與不易，我又怎麼能陪伴我的案主，直面他們生命中更獨特也更深刻的困難？獨裁的環境會讓真實的自我生不出來，即使生出來，也會覆巢無完卵。我選擇表態，是為了守住我們能安心寫、安心吃、安心生活的地方，這個小小的、多山的地方。