僅將這篇小記，獻給每一個曾經走過死蔭幽谷的勇者，敬你我身上再也不會復原的傷疤。

我睜著眼睛做夢，或許是瞥見了自己靈魂全部的紀錄。一生，不過是那本巨大的靈魂紀錄中的寥寥一兩頁。

一次又一次跟自己待在一起，陪伴自己、理解自己，到後來，內在清晰的洞見會變成本能，你會愈來愈知道何時要重視自己，重視自己的能量與精力，還有愛。好好地愛你自己，你被好好的愛過，自然的，就能躲開會帶給你傷害的人，即使你不知道為什麼要躲開，但你就是會躲開，那是被好好愛過才能長出來的智慧。

寫作可以是戒，靜坐可以是戒，自我覺察可以是戒，流程就是一直被戒吸引回來，經驗到自己的抗拒和偷懶、逃避，經驗這一切，最後還是一次又一次的回來，自然定就出來了。會費力會痛苦，但費力痛苦之後，甜蜜的部分是接觸到真正的自己，是澄澈的看清楚自己與世界的本質，就是這個甜蜜，以及心裡知道這就是我的召喚，那才是戒。

我們沒有在跟任何人競速，我們甚至沒有目的，過程就是目的。把過程體驗出什麼樣的品質，比趕快抵達（其實並不存在的）下一個目的地更重要。

我一直以來都追求自由與高飛的力量，第一個反應選擇禿鷹或兀鷹，算是習慣的思考路徑。蚯蚓看似很弱，但是卻是很明確的陰性能量的象徵—靜靜的住在土地裡、盲眼、柔軟，吃下砂土，排泄物是養分。有蚯蚓的土壤都會被改善、變得肥沃，很有大地、滋養與煉金的意象。

人習慣望向未來、看著自己還沒抵達的遠方。我卻曾經在聖雅各之路上回頭望，看見直到遙遠的天際邊，都是我走過的路。