炼金是自我修炼，为的是实现灵魂的渴望。所以不要用转化或整合过程中的阶段性成果，来评价自己够不够好，这件事只关乎诚实的面对自己，并且有能力更成为真实的自己。这一路的风景会变换，总有一段风景名为孤独。孤独的走向完整，也是灵魂炼金必修的一部分。
实体独立书店的消失，可能是各种出版／销售环境条件的最终结果，在小书店结束营业之前，去走走、去看看、去翻翻书、去消费吧！
修行很好，记得买菜。连结高我很好，也要回到双脚与地心引力的对话。内在开花结果的同时，也要照顾好每天的身体、情绪与人际关系。真正的灵性是回到生活，是在物质中安放灵魂。唯有生活与灵性交织，灵性才不会只是标本——静止、孤高、脱离现实。
这就是创造的精神——愿意冒险，愿意进入未知、空无、混沌，而不退缩。书写的真正礼物，不是多么精巧的成品，而是在写的过程中，我们一点一点的翻新、再度创造了自己。
现在的修炼，是学着一边维持外在的生活，一边在心里保留一个静静的状态。一个不论身体走了多远、不论情绪如何流动、表达，总是静静的，稳稳的核心。或许那就是一直都在的，灵魂清澈的原貌。
如果你常觉得焦虑、疲惫却找不到原因，或是想用更有架构的方法理解「身心灵」，或者长期觉得身心不在同一个频率，这本书的视角，也许可以帮助你，从不同的角度观察自己、给自己需要的支持与照顾。
比起对抗无常与随之而来的不安和焦虑，我开始练习让我的心有足够的空间与弹性，去容纳那些我不喜欢的自己、放不下的情绪，以及我曾以为必须改变的一切。慢慢地，我可以不再急着改变世界或自己，我渐渐的能够接受万事万物的原貌，包括接受命运的原本面貌。
无论是思维的舒适圈，还是行为的舒适圈，只要还在舒适圈当中努力，成果就是很有限。突破舒适圈就是很不舒服、很可怕，而且一定会累，这就是为什么行动时需要勇气，因为就真的是硬著头皮前进。宇宙节律和命运推动人们的同时，人其实也透过跟命运的互动，改变了命运的质地。而要跟巨大的、无以名状的宇宙的流互动，甚至改变，靠的是有意识的觉察，与充满勇气的采取行动。
如果我无法正视大环境与时代中的压迫与不易，我又怎么能陪伴我的案主，直面他们生命中更独特也更深刻的困难？独裁的环境会让真实的自我生不出来，即使生出来，也会覆巢无完卵。我选择表态，是为了守住我们能安心写、安心吃、安心生活的地方，这个小小的、多山的地方。
灵性是内心刻意锻炼出来的力量，这份内在力量源自觉察、有意识的纪律、自制与反复的思辨。内在的灵性力量使我们在顺境中不迷失，在逆境中不急躁。无论处于何种情境，我们记得自己是谁、知道内心真正的渴望。外境无常变化，我们的内心始终有稳定前行的节奏。内心的力量，让我们在现实中能够怀抱着爱、实践爱，有意愿理解自己、尊重他人。