初阶第一级次的课程目标是使习修者们认识到自身内在的精神本质，体验光的色彩与能量，同时让习修者了解静坐的方法与过程，熟悉每一种光的颜色、能量、目的与功效，培养每日静坐的习惯，并以日记的方式记载习修心得。

 

．什么是《光的课程》．

当我们渴望在生活中更深刻的自我觉察、在人生道途中更坚定圆满的自我实现时，《光的课程》能够提供一条稳定的心灵进展途径。习修《光的课程》的过程中，我们的灵魂会觉醒，我们能有意识的使心灵开展，并与自己的较高自我达到更高度的融合。踏上《光的课程》的习修途径时，基督意识的爱、真理与智慧，会使我们从与真实自性分离的意识状态中，逐步的与真实自性融合为一，较高自我将与我们一同参与共同创造生命、进而达到自我实现的过程。

《光的课程》目前共有十六级。初阶基础课程包括三个级次（身体、情绪感受体、理性体），共计三十三课。另外加上中阶之预备课程－－十一课的乙太星光体的清除与转化。

 

 

．我与《光的课程‧初阶一‧身体星光体》．

《光的课程》初阶第一级次的简介那堂课（也就是第一堂课）是最硬的一堂，因为那天我们要建立所有跟光的课程有关的基本概念。初阶一是最基础的级次，第一次认识《光的课程》的每一个光，就在这里。

我第一次参加《光的课程》共修团体时，是初阶第二级次的插班生，初阶第一级次一开始是没有共修过的，后来因为觉得初阶可以再好好的清理一次，才在共修行星第二级次的时候，同时又重新上了一次初阶四个级次的课。加上教课的时候，后面的级次不一定能开得成，初阶却是一定能开起来的，于是这本《光的课程》初阶课本就成了我上课和教学次数最多的一本。

第一级次我观察下来，其实是蛮难熬的一个级次（哈哈，大家有没有想打退堂鼓的感觉？）因为清理到的是沉积最年深日久、最稠密的身体，于是上课、冥想中的各种头痛爱困，以及日常生活中层出不穷的挑战，都让人害怕又兴奋。害怕的是不知道头痛腰酸各种症状要多久，也不知道自己逃避已久的事件和性格中的弱点，在日常生活中迎面扑来时，有没有办法度过；兴奋的是明白这一切的不舒服，都是自己选择的身心灵大扫除，过关就是过关。过关前看起来跟喜马拉雅山一样高，过关后小菜一碟，人生至此柳暗花明，又多了一片自在的乐土。

而且，即使只是第一级次，课文也已经没有藏私的，把所有灵修的精华坦承相告。我现在生活中遵循的价值观，包括作个案和教授身心灵相关课程的能力，差不多都累积自将《光的课程》在日常生活中实践的切身经验。以前会想着自己做到了哪些、做不到哪些，现在则觉得快乐跟自在的拓展是永无止境的。《光的课程》最有趣的精华部分，是在生活中，将自己会欣赏跟喜欢的自己活出来。

 

．身体星光体．

初阶第一级次共有十课，课程中将透过光唤醒习修者的身体、及所有的能量体。灵魂体中光的能量受到个人意识的激发与启动之后，便注入身体之中，同时产生了改变与转化的过程。

初阶第一级次的课程目标是使习修者们认识到自身内在的精神本质，体验光的色彩与能量，同时让习修者了解静坐的方法与过程，熟悉每一种光的颜色、能量、目的与功效，培养每日静坐的习惯，并以日记的方式记载习修心得。

在身体级次中，光的能量会净化、治愈和恢复习修者的精力与活力，并使身体的细胞组织以及内在灵性的体系回复青春活力与健康。在这一级次的学习与修持过程中搭配适当的营养与运动，将能为后续高阶课程的密集训练做好身体层次的准备。

其他级次与完整架构，请参考《光的课程》资讯中心网站。

 

．《光的课程》的特质．

在《光的课程》的习修道途上，上师们给予的教导会扩大每一个灵魂的正面思想，同时也把光带入每一个习修者的觉性中，使每一个习修者都能进入较高自我的真实潜能里。经由觉知，我们能协助自身灵魂进展、平衡业力，并实现我们的神圣计画。

明心见性从来就不是一个能够透过速成来抵达的终点。透过《光的课程》的习修，我们得以享受一趟逐步认知、实践真理与爱的旅程。在每一级次的每一课中，我们都会面临自我的挑战，并通过对自我的一系列考验。

习修道途上，我们会察觉到以往习焉不察的沈重心灵负荷。然而，当我们突破障碍，并坚强地继续我们向内的旅程时，我们会在自己意识的每一个层面上，看见内在神性的光明，并体会到内在心灵的平和。

 

．宗教信仰考量．

《光的课程》是为了帮助我们与真实自性整合的课程，使我们能以《光的课程》为指引，回到我们原有的自性之光中。习修过程中，我们强调课程内容的学习，及向内的探索。因此，真正的导师是每个人内在的自性。

透过对真理的领悟，我们接受自性的指引，走向回归本体的旅程，忆起内在心灵的和平，以及对万物生命的热爱。《光的课程》没有任何的宗教仪式、没有权威，也不会对特定上师膜拜，是一个超然于宗教之外的习修课程。

 

．《光的课程》来源．

《光的课程》是由已具有高度灵性进展的净光兄弟指导上师们（Great white Brotherhood），透过特定的方式传递下来的。净光兄弟指导上师们隶属于默基瑟德天使圣团（Order of Melchizedek），默基瑟德天使圣团是一群开悟的古老教师团体，他们曾经引导许多精神领袖走在探索的途径上。

这些成就的上师们只有光体，没有身体。上师们是具有高度心智的精神体，他们以教导宇宙法则来引导学生们进入更扩展的自我觉知中。这些爱的存在们，在人类历史的长河中，已引导了无数的灵魂。

《光的课程》由Antoinette Moltzan于冥想中传递下来，自1977年开始提供给习修者们持续至今。课程内容包含一系列的静心冥想，以及上师讯息，这些讯息完全是为了帮助人类了解、提升与转化自己而传递的。

 

．《光的课程》初阶第一级次内容．

简介

第一课．白色之光．

第二课．金色之光．

第三课．蓝色之光．

第四课．绿宝石之光．

第五课．紫色之光．

第六课．红宝石之光．

第七课．橘色之光．

第八课．粉红色之光．

第九课．紫水晶之光．

第十课．薄荷绿之光．

 

．我的《光的课程》习修经验与心得．

我大约2010年2月开始习修光的课程，至今没有中断。《光的课程》带来的，是一种温和但绵长的转化与爱。

我每周去看中医的时候，会问问中医师这周的脉象，中医师总是回答我：「江山易改，本性难移。脉象跟你的生活习性息息相关，你平常生活习惯不改，脉象就跟你的本性一样，不会变。」《光的课程》带来的转化十分的治本，不光是日常生活的习性，连灵魂深处累世的习性，都得以在习修的过程中被转变。

就像树，大多数人会看见的是一棵树有多高、有多茂盛、叶子有多翠绿生命力多蓬勃，但很少人注意到，土壤才是让树长得大又美的关键。《光的课程》像是直接改善 土壤的品质，《光的课程》本身也是那种土壤般的能量。土很有耐性，静静的、静静的等在那里，在树的根部，静默的支撑著一个人走在这个世界上的每一步。

《光的课程》就是这种很「土性」的东西。

 

．费用与一堂课的时间．

《光的课程》是一个级次、一个级次开课的，大家可以按照自己的时程及上课效果决定是否要继续前往下一个级次，不用勉强自己或者有压力。初阶第一级次有10堂正课+1堂简介，共计11堂课，费用未定。

 

．远距/非同步上课方式．

除了课文讲解之外，每一堂课也会分享与冥想的时间，一堂课大约会进行3小时左右。这次初阶第一级次的班，会在每周一晚上19:00开始上课，22:00左右下课（但通常真的冥想完放人是22:30）。来不及的话，20:00之前上线就可以了，因为19:00-20:00是同学间的分享和Q&A时间，正式开始讲课是20:00左右。

a.远距用Skype上课。我会把电脑放在教室里，同学同步在线上一起参与课堂进行。

b.课后录音档补课。每一堂光课我都会录音，如果你是时间上不好配合的话，可在课后下载录音档，并自行在方便的时间听录音档上课。每个光班会有脸书社团，所有上课用到的教材、课后的讨论，都会在脸书社团中进行。

 

．初阶第一级次．课程资讯．

上课时间：2020／03／02开始，每周一晚间19：00-22：00，共计12周。

上课地点：目前只有线上远距课程。

报名方式：这里是课程报名表，请「完成汇款＋完整填好表单回传」。

课程收费：未定。费用包含每次上课的录音档。预计2020／06调整收费，主办单位保有修改活动权利。

 

．注意事项．

 

．退费规则．带状课程．

学生于开课日前第60日以前提出退费申请者，自然醒工作室退还当期开班约定缴纳费用总额95%。所收取之5%部分超过新台币一仟元者亦退还（意即最高只扣新台币一仟元）。

学生于开课日前第59日至实际开课日前提出退费申请者，自然醒工作室退还当期开班约定缴纳费用总额90%。所收取之10%部分超过新台币一仟元者亦退还（意即最高只扣新台币一仟元）。

学生于实际开课日期起第2日（或第2次）上课前（不含当次）提出退费申请者，自然醒工作室退还当期开班约定缴纳费用总额70%。

学生于实际开课日期起第2日（或第2次）上课后且未逾全期（或总课程时数）三分之一期间内提出退费申请，自然醒工作室退还约定缴纳费用50%。

学生于实际开课期间已逾全期（或总课程时数）三分之一者，自然醒工作室所收取之当期费用得全数不予退还。

退费申请与带状课程进行时程，皆逾时不候。

 

．带领者介绍．

我是Teen。

2005年起，开始对心灵领域的疗愈感兴趣，也确实受惠于这些与人生有关的哲学及思考。2007年开始练习瑜伽后，生活品质和方向加速转变，因此更专注于身心灵整合相关的疗愈与研究。

2009年取得YogaFit第一级、第二级教师认证，开始瑜珈教学，也开始练习Ashtanga Yoga。同年也完成臼井灵气初阶工作坊。

2010年开始参与《光的课程》共修，并完成SRT灵魂回应疗法正式课程训练，至今都还持续进行SRT个案咨询服务。

2011年开始Ashtanga Yoga的Mysore形式的练习。同年开始提供能量疗愈个案服务，

2012年开始能量疗愈工作坊教学，至今仍然持续教学。

2013年开始《光的课程》教学。

2016年取得RYS200教师资格，同年完成《光的课程》全系列习修。

2017年完成Sri O.P. Tiwari呼吸法及吠陀经典研习课程。

2018年取得RYS500教师资格。

2019年旅居欧亚。

2009年后陆续取得：

臼井灵气教师资格／亢达里尼灵气教师资格／阿育吠陀灵气教师资格／雪白治疗系统教师资格／扩大疗愈法初阶工作坊教师、二阶庆典指导员、三阶疗愈师及三阶教师资格。

关于我，可以点这里，或写信直接与我联络：[email protected]。