生活，反映了我们觉得「自己是谁」。于是建立新的习惯，其实是重新塑造了我们对自己的形象的认知。

开车这件事不是上完驾训班就没事了，灵性的实践也是一样的。我与朋友愈来愈觉得生活中处处都是灵性法则，上了课，技术的维护需要投入时间精力反复练习，价值观的部分更是需要时时觉察与实践。上完课不等于精通，课后自己的投入与练习才是唯一解。

我的心灵像是楼梯向下，愈是冥想静心，愈是逼近无望无光之处。如果我是树，平常专心的长高和长出很多树叶来，这两周的节奏就是专心把根长深。